Подходящий день для зачатия

Люди добрые и разбирающиеся в этом деле - помогите срочно!!! :-)
Только чур не ругать меня и не стыдить. Я до сих пор не умею рассчитывать цикл, я пытаюсь понять - но не получается.
Помогите мне с расчетами. Мои последние менструации приходились на следующие числа:
с 27 по 30 сент
с 26 по 29 окт
с 25 по 29 ноября
Вопрос: когда будет самый подходящий день для зачатия? Скажите мне конкретную дату в декабре!
И еще есть вопрос по ректальной температуре: сколько по времени (минут) ее надо засекать утром?
Может ли она быть ниже 37 градусов?
С какого дня надо отсчитывать начало цикла? С начала менструации или с ее последнего дня?

Пардон за сумбруность, но очень нужен ваш совет! Все перечитала, что было из соответсвующей литературы - но запуталась :-(

Заранее спасибо.