Jetem

Вернуться   Jetem > forums.khv.ru > Школа молодых мам

Закрытая тема
 
Опции темы Опции просмотра
  #1  
Старый 19.02.2005, 00:12
Милана
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Занимаюсь послеродовой гимнастикой, но предупредили, пока никаких нагрузок на пресс, т.е стараться избегать.

Когда же можно начать упражнения на пресс?
Говорят до 2.5 мес воздерживаться.
Рекламная пауза Убрать рекламу
Любит гостей
Любит гостей

  #2  
Старый 19.02.2005, 09:31
Карина
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

я начинала примерно только после 6 мес.

У каждого индивидуально. Подружка уже после месяца скакала и делала упражнения практически на все. А я и через 3 мес. неуверенно себя чувствовала, да и врач сказал не торопиться.
  #3  
Старый 20.02.2005, 16:52
Арина
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Я пощла на спорт в 6 месяцев, но, думаю, затянула, можно было раньше.
  #4  
Старый 20.02.2005, 16:56
Арина
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Про мышцы пресса

Кто-нибудь слышал, что после КС могут мышцы пресса разойтись? Мне подруга сказала про это, объяснила как проверить, типа лечь на спину, пальцы выше пупка, и подниматься туловищем вверх, если пальцы провалятся,то разошлись. Я проверила, у меня реально пустота в этом месте, да и живот болтается до сих пор, хотя сама я практически не поправилась. Какие-то вроде упражнения есть специальные для возврата этих мышц, или это все бред. Кто знает?
  #5  
Старый 20.02.2005, 21:34
Мирьям
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Такое бывает, КС, правда, тут не при чем.

В том месте, про которое идет речь, кажется, идет "белая линия" - место соединения мышц на животе, сухожилия, в основном. Они-то и растягиваются во время беременности, и им абсолютно все равно, через какое отверстие ребенок вылезает наружу, главное, чтобы не через них.

У меня ощущение "проваливания" прошло после того, как я стала делать упражнения на пресс из книжки "плоский живот за 15 минут в день". Реально по пол-часа уходило, не каждый день, конечно. Где-то через месяц оно прошло, а заодно и талия стала поуже (ой, пойти померять что ли как там она...)
  #6  
Старый 21.02.2005, 11:44
Арина
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

А где можно прочесть эту волшебную книгу, кто автор? У меня живот просто безобразный, как буд-то от другой тети, поможите вернуть собственное тело!!!!
  #7  
Старый 21.02.2005, 14:28
Мирьям
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Уфф, в ларьках она валялась, зеленая такая.

На обложке - дядя с мышыцами на животе.

Год примерно назад был топик "Качаем пресс" и "Качаем пресс-2", мне было не лень, и я в подробностях всю эту систему изложила. Там 6 упражнений всего. Ишшыте и все будет.
  #8  
Старый 24.02.2005, 15:35
Арина
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию И на том спасибо:))

  #9  
Старый 24.02.2005, 20:32
Мирьям
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Вот оно.

(http://www.forum.khv.ru//Index.cfm?CFApp=1&Message_ID=1866756)

Тама еще ссылка, чтобы получить полную инфу, стукнитесь и туда.
  #10  
Старый 25.02.2005, 08:42
Арина
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Огромное спасибище!!!!
Рекламная пауза Убрать рекламу
Любит гостей
Любит гостей

Закрытая тема

Социальные закладки


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 23:50. Часовой пояс GMT +1.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Ad Management by RedTyger