BURN OUT-Как встать на ноги?

[Volzanka]

на предмет стимулирующих жизнедеятельность? Кстати, и элеутерокок, и родиола именно возвращают некоторую радость жизни, их и пьют только до обеда, чтобы ночью не скакать :-)
Или ноотропные там какие, но это только с доктором, конечно.
Людмила и детки

[Volzanka]

Людмила и детки

Пью.Сейчас закончила курс пирацетама.Местный доктор обыскал меня всю.Сделал всё что мог.Ничего у меня нет.Здорова.
Проблема между ушей кроится.В голове.

[Volzanka]

навести строгий режим дня. Все психиатры, психологи, психотерапевты мне категорически советовали планировать день, а лучше неделю заранее. А я не выполняю. То есть у меня есть определённый круг обязанностей, но не планируется, например, поход в сберкассу - точно завтра. Я уже неделю "собираюсь" заплатить и никак не дойду, хотя возможность есть.
Вот возьму и напишу на послезавтра режим, тем более есть повод - папа наш в командировке будет, - с детьми буду одна.
Попробую.
А Вы, не хотите?
Людмила и детки

[elena154]

Вы хоть со стороны на свои сообщения взгялните!
"Опять в Париж! Нет никакого желания..."

Здась столько людей сейчас Вам завидуют, им этого Парижа не видать в жизни никогда, быть может.

Вы сядьте в позу лотоса, уставьтесь в одну точку, представьте себя в деревенской избе, в российской глубинке. Тусклая лампочка, долг за электричество. Муж без работы, пьет беспробудно. На завтрак, обед, ужин - картошка. Так ведь ее еще посадить надо весной, а осенью выкопать! Мысленно соберите мешок картошки. Потом второй. Перетащите тяжелые мешки в погреб. Почувствуйте, как заныла поясница, как жмут неудобные резиновые сапоги. Представьте себе слякоть на улице и бездорожье. Теперь мысленно представьте, что вы в Париже. Ощущаете разницу?
))))))))))))

Да я планированием особо не занимаюсь.
Режим у меня в порядке.Кушаю примерно в одно время.Спать ложусь не поздно.есть какой никакой ,а режим.
тут другая проблема.
вот съездила в Париж,развеялась.Но я и Антидепрессанты начала пить,так что чувствую себя сейчас хорошо.

боже мой...как кстати этот пост..Я тоже на АД почти 6 месяцев.. Помогало, но решила потихоньку слезать - уменьшила дозу, а сиптомы опять появились..Хожу у психотерапевту...Ужасная, просто ужасная депра вкупе с паническими атаками..Не знаю, как выбраться...И погода типичная английская тоже не помогает..Хнык...

Развязка депрессии - я ушла-таки с работы. Потому что оно моих нервов не стоит. Потому что я хочу быть нормальным адекватным человеком.

Буду искать новую. Восстанавливать уверенность в себе.

Табби, хочется вас поддержать. Я читаю форум уже черт знает сколько лет. Ваши посты всегда были очень разумными и полезными. Вы очень взвешенный, умный и более чем адекватный человек. Ну в общем не знаю, зачем пишу, у меня даже и ника тут нет :-) Просто желаю вам удачи и всего доброго :-)

Если найдёте выход,найдите меня,расскажите.

я думала,что панические аттаки это депрессивноеПотом мне сказали,что это вегето сосудистая дистания.
Теперь я вся запуталась.Потому,что без АД я сразу опять ловлю ПА.С ними жизнь становится адом.
Хочется жить без АД,но не получается.