Дневник наблюдающего за тушкой

[Агнесса]

минус 6 кг, потом неделю чего-то клевала, в итоге +1 кг.. Щас 4 дня на голоде -2 кг. Посмотрим что будет дальше)) Но блин..мой моск все время думает о том когда, что и в каком виде я однажды поем!))))

Это неправильно! НездорОво! Надо именно моск перестроить... Мне кажется, не надо такие длительные голодовки устраивать (или тогда уж строго по науке, не спорадически). Здесь важна регулярность и долгосрочность программы. Если месяцев 8-12 выдержать еженедельно как штык голод 36 ч., тогда и моск перестраивается, спокойнее относится к еде, натренированность на отказ от пищи возникает.

Щас, как у котенка:-(. Это вы желаемое за действительное:-). За неделю незначительное уменьшение, просто аппетит после болезни не сразу возвращается

[Агнесса]

а уж 36 часов голода в неделю - легко!))) И вапче..ты приезжать то планируешь?

36 легко, главное - КАЖДУЮ неделю, и много месяцев подряд:-). Напомни свою почту, напишу офф тебе.

Не, я реально становлюсь невменяемая от голодания, причем я и голода через некоторое время уже не чувствую. Что-то я читала, что это с уровнем сахара в крови связано

А сколько Вы по времени голодали максимум? ИМХО, привычка здесь очень много значит. И что такое "невменяемость", кста?

Собственно, в ходе эксперимента я поняла, что в отличии от совсем недавней уверенности, что можно жрать скока хочешь и чего хочешь, но если занимаешься активно спортом, то это все не страшно (судила по себе семилетней давности). Оказалось, что в сорок это все уже не так. ГЛАВНОЕ не жрать, а физкультура, как приятное дополнение, а не главный упор в борьбе с весом.

Еще очень сильно помогает похудеть очень сильная стрессовая ситуация. Аж на 12 кг можно похудеть за пару недель, как оказалось. Но нафик-нафик-нафик такой способ