|
|
#11
05.10.2005, 15:54
|
|||
|
|||
off
A, kakuju knizhku vy pro kurenie prochitali? Ya ee bratu podbroshu.
|
| Убрать рекламу | |
|
|
|
Рекламная пауза
|
|
#12
05.10.2005, 16:02
|
|||
|
|||
|
больше штуки зараз не могу... (-)
|
|
#13
05.10.2005, 16:04
|
|||
|
|||
|
Давайте мыло - пришлю. (-)
|
|
#14
05.10.2005, 16:11
|
|||
|
|||
|
Вот такое дробное питание - очччень индивидуальная
штука :-) Меня от такого разносило со страшной силой, даже если "перекусывать" микроскопическими дозами :-)
|
|
#15
05.10.2005, 16:15
|
|||
|
|||
|
А штуку можно поделить на несколько частей ;-)))
А вообще - главное, все время помнить о своем желании похудеть. И, соответственно, каждый съеденный кусочек оценивать с позиций ГЛОБАЛЬНОЙ ЦЕЛИ :-) Если сочтете, что съели достаточно, а есть почему-то опять хочется - выпить стакан воды. Вообще, любой "несанкционированный" голод лично я глушила водой - очень эффективно :-)
Это только на первых порах трудно, потом доходит до автоматизма, а потом "легкий голод" высоваывает свой нос все реже и реже :-) Зато какой же кайф быть стройной! (я похудела с марта по июнь на 11 кг, с тех пор держусь без особых усилий :-)) |
|
#16
05.10.2005, 16:18
|
|||
|
|||
|
Вот мне и непонятно - как Шапке, с такой
страстью к кулинарии и качественному общепиту удается оставаться стройной ;-);-);-)
|
|
#17
05.10.2005, 16:21
|
|||
|
|||
|
А еще, нужно, чтобы между последним приемом пищи вечером и первым утром, было не менее 14-ти часов.
|
|
#20
05.10.2005, 16:47
|
|||
|
|||
|
Еще есть теория, что с утра все таки лучше что-нибудь поесть (в течение часа после подъема), чтобы запустить метаболизм, иначе организм начнет консервироваться и все, что мы съедим за день, он начнет откладывать про запас.
|
| Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
|
Линейный вид
