Кишечник, блин :-(

Ну что мне с ним делать-то, Проблема такая дурацкая, поэтому анонимно пишу. Большая проблема со стулом или запор или понос, третьего не дано :-( Если с запорами еще можно бороться, то расстройства раз в неделю, а то и чаще и не знаешь в какое время - это уже слишком :-( Такое было и раньше в школе, институте, но редко, а где-то через год после рождения ребенка обострилось и вот уже год мучаюсь. У гастроэнтеролога была, диагноз: хр. гастрит, хр. дуоденит. Дуоденогастральный рефлюкс. ДЖВП. Диспанкреатизм. Диету соблюдаю (хотя иногда есть погрешности). Лекарства - пью. Вот думаю, мне только желудок проверяли, надо бы и кишечник обследовать, а боюсь, начиталась, что там какие-то зверские процедуры :-( Хотя уже всяких страшных болезней напридумывала. Склоняюсь к мысли, что это синдром раздраженного кишечника и лечить надо голову, избавляться от мрачных мыслей и депрессий. Кто-нибудь что-нибудь посоветуйте, а? Может кто научился справляться с этой проблемой? К врачу пойду, конечно, но опять ведь скажут диета и научитесь с этим жить :-(