как помочь подруге разобраться в себе

Сейчас может и нет, но это более оптимистично, нежели понимать, что изначально выхода не видно. Думаю, вы правы, ей надо разобраться в самой себе для начала, и если она хочет и будет как-то двигаться, рано или поздно выход найдется.