Красивая фигура

Девочки, которые занимаются дома своей фигурой, подскажите, пожалуйста, что поискать в инете?

Мне надо не эаробика, не прыжки. И без тренажеров.
Например, нашла сайт - t-tapp.com. Вроде бы, как раз, что надо: не прыжки, дыхалки хватит и на все группы мышц. Но я не могу выбрать чисто упражнения, куча примочек сверху дается.

У кого есть опыт приобретения кассет/DVD такого плана?

моя подруга занимается, очень довольна.

[Инкогнита (Daisy)]

Я недавно купила вот этот диск: http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/B00015401O/103-1442070-4971014?%5Fencoding=UTF8&v=glance . Правда, занималась всего пару раз . Однако ощущения приятные - чувствуешь себя одновременно и позанимавшейся, и отдохнувшей.

А вообще лет пять периодически занимаюсь по кассете Синди Кроуфорд - восстановление после рождения ребенка. Там элементы и аэробики, и йоги, и прочего. Через месяц занятий эффект заметен.

Тоже месяца 2 занимаюсь по кассете С.Кроуфорд -
результатом вполне довольна.

А что за кассета и что произошло за 2 месяца?

порекомендовать курс вам должен профессиональный тренер, учитывая ваши природные данные и особенности.
Одно дело когда нужно только вес скинуть и мышцы подтянуть, совсем другое если нужна серьезная коррекция.

что такое пилатес :-( Т.е. могу по поиску наклепать инфы. Но вживую не видела, и среди моих подруг никто не занимался, чтоб внятно объяснить.

Что там "внутри" - в общих чертах понимаю, но выглядит аппетитно.

А Синди у меня есть. Я, правда, сейчас какой-то развалюхой стала. Вот, например, на разминке Синди крутит головой во все стороны, быстро. Моя больная шея этого не выдержит. Мне мягкую растяжку надо, темп другой...А потом, мне дыхалки хватает только на долгие заплывы. А вот прыжки - все, язык на плече :-)

Но пока Синди - только то, что есть у меня в наличии. Я поробую в выходные с утра весь комплдекс прогнать.

T-TAPP - в ритме степа, стоя или на шагах. И недолгие заходы. По 8 раз в подходе, по три подхода за цикл каждое упражнение. И "тетушка" - где-то под 40 :-) Выглядит замечательно! Все группы мышц превосходно работают. Наберите ссылку www.t-tapp.com...Там есть пробные занятия, прямо скачать можно, чтобы представление иметь.

Фигурка у Синди - не совсем, что мне надо. У меня самой тонкий верх и тяжеловатый низ (попец не подтянутый). Вот у Синди - такой же склад. Хотя , будь я мужчиной, очень оценила бы именно такую комплекцию :-)

Отдав дите в сад, я и в бассейн не успеваю (три недели не была!!!), при том, что раньше три раза в неделю плавала кролем по 45 минут.

Серьезной коррекции не надо. Но после беременности (3-4 года), фигура стала очень неправильной: ноги похудели, не видно мышц, как раньше. Пресс есть, но на нем и жирок имеется. Зад -больное место, я сижу на работе 7.5 часов! Т.е. я нормально выгляжу не для спортсменки. Но раньше фигура спортивная была, хоть бы что-то вернуть!