Курсы по подготовке к родам

Хочу подготовиться к родам, потому как на данный момент сей процесс вызывает у меня страх... Узнавала про курсы в Рожане. Там, к сожалению курс расчитан на 10 недель (очень долго) и занятия проходят по субботам (что нежелательно).
Кто на какие курсы ходил, поделитесь опытом, плиз... Всем ли довольны, помогло ли это лично вам... Может кто посоветует книги-пособия или диски... Вощим буду рада любому совету :-)

[nono]

в котором потом рожала. Тогда мне это казалось таким важным :-), а сейчас понимаю, что все это такая фигня была :-). Напрасная трата времени и денег :-). Из плюсов могу сказать только, что чисто психологически курсы помогли освоиться в госпитале, в котором предстояло рожать. На курсах мы его изучили - узнали где столовая, где вендинг-машины :-), нас в родовые палаты водили, в послеродовые, показывали бэбичек новорожденных издалека, оборудование там всякое я заранее увидела - трубку для эпидурала, капельницы :-). Когда пришла туда рожать, то все было знакомо и не страшно. Не более того. :-) К самому процессу родов, ИМХО, заранее подготовится нельзя, наверное :-). У нас тут есть канал TLC, по нему идет пару раз в день передача про роды - показывают какую-нибудь женщину, рассказывают о ее последних днях беременности, ее родах, показывают бэбика после родов. Эта передача гораздо больше настраивала меня на позитивный лад :-). Может, в РОссии что-то подобное тоже уже идет или TLC где-нибудь по кабельному транслируется?

Курсы при роддоме, наверное, это идеальный вариант, но у нас по-моему такого нет (или я об этом не знаю). Знаю только, что есть при районных консультациях, но туда мне что-то неохота, особенно учитывая свое "приятное" общение с участковой врачихой...

Ир, а почему ты считаешь, что это напрасная трата времени и денег? Кто меня научит правильно дышать, тужиться, и делать, чтобы уменьшить боль, как подготовить мышцы промежности (извините за подробности) и пр. пр., о чем я пока даже не догадываюсь....? Кроме того, психологическая подготовка для меня тоже очень важна, потому как пока я толком не знаю как процесс происходит - он меня пугает. А когда пойму, надеюсь, что страх уйдет.

[Ксюша]

Я бы поискала в фитнес-клубе около дома. Около своего я нашла:-)(север Москвы). Единственный минус-время занятий-чаще всего днем. В занятия входит обычно физическая подготовка, дыхание, немного теории.


<a href="http://lilypie.com"><img src="http://bd.lilypie.com/7hTup4.png" alt="Lilypie Expecting a baby Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>

<a href="http://lilypie.com"><img src="http://by.lilypie.com/4E1sp4.png" alt="Lilypie 6th to 18th Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>

на курсы я там правда не ходила, только рожала с их акушеркой. но судя по вменяемости акушерки курсы должны быть тоже нормальными.

либо вообще можно с акушеркой договорится, она вам в принципе за один раз все покажет. тоже не вижу смысла на 10 занятий ходить.

Я проходила экспресс-семинар в Школе для Пап и Мам. Как раз в конце беременности, на 37 неделе.Мне понравилось. Кстати, там можно и с мужем. Мне курсы пригодились.

это та, что на Китай-городе? Экспресс-семинар - это одно занятие? Кроме этого Вы где-нибудь еще занимались, я имею в виду аэробику, консультации у акушерки и т.п. или только этот экспресс-семинар?

(т.к. звонить по рабочему телефону мне не очень удобно), ответа до сих пор нет.

А как можно договориться с их акушеркой? Вы это делали через сам центр или индивидуально?

[nono]

Не знаю, может, это я такая бестолковая на курсах была, может курсы в части интересующих тебя вопросов были такие бестолковые и в РОссии все намного лучше преподают, но только в процессе родов выяснилось, что я все равно ничего не помню и не умею, а то, что помню, делаю не правильно или оно мне не подходит :-). Так вот у нас тут акушерка отдельная обычно предоставляется на весь процесс родов - она мне помогла гораздо больше любых курсов, гораздо эффективнее и быстрее меня поправляла. По ходу дела корректировала мои движения, мое дыхание - это было намного действеннее и по делу, чем все 10 занятий, которые я посетила вместе с мужем :-). Просто мне кажется, что пока ты не представляешь как это будет в процессе родов, то теорией запастись практически не возможно. Да, может, и не нужно :-). А то вон как я начала старательно "продышивать" схватку, как меня типа учили на курсах, так додышалась до кислородного голодания - во как старалась ))). ПРишлось им мне кислородную подушку давать и нашатырем меня откачивать :-). Оказалось, что вовсе не так ее надо продышивать и лично мне больше помогало ее пропевать, или прокрикивать, или проскакивать на мяче :-), чем продышивать, а то когда я сосредотачивалась на дыхании, то дыхание у меня сразу сбивалось и я потом раздышаться не могла. А как тужиться - мне буквально один раз показали уже в самом начале процесса какие именно мышцы напрягать, прямо на мне :-), это результативнее всего, и за три потуги ребенок вышел. И тут ничего специально к родам не готовят, ну упражнения Кегля (правильно ли написала?) советуют делать - так про них и в интернете можно почитать и в любой книжке по беременности и родам и самой заниматься дома - на курсах же ну 5 минут с тобой позанимаются, не более того :-).

Оль, у меня от первых родов такие невероятно положительные эмоции остались - не страшно совсем идти на вторые. Ты тоже не настраивай себя заранее на то, что это очень страшно и очень больно и вообще... Собственный настрой намного важнее, ИМХО, чем все курсы вместе взятые :-). Есть книжки еще всякие типа "Роды без боли" Дина и т.п. - почитай, может, помогут, хотя конкретно "Роды без боли" лично на меня наоборот как-то угнетающе подействовала - мне такой настрой на роды показался каким-то неестественным и вырабатывающим ненужные комплексы :-), но многие тут ее хвалили. Почитай еще рассказы о родах, которых полно на мамских сайтах - они очень положительно лично на меня влияли.

И я бы тоже посоветовала лучше индивидуально с акушеркой позаниматься и задать ей конкретные вопросы, как пишет ниже Терри, чем тратить время на групповые курсы, где тебе половину будут говорить совсем не по делу :-).

Если эта лавочка еще существует, хотя моя подруга говорит что ей там понравилось - я была в ужасе. Ходила довольно долго - у них там все легко и просто - они наоборот меня уж так позитивно настроили, что когда эта боль началась я оказалась к ней вообще не готова. А как они дышать учили так я себе давление 200 надышала по их рекомендациям. Те еще курсы