Протеиновые порошки

Здравствуйте, дорогие форумчане! Спасибо, что заглянули. У меня такая ситуация: 42 дня сидела на низкоуглеводной диете. Результатом вполне довольна. Собирась сделать перерыв и повторить. Во время диеты полагалоь принимать в день по 3 порции протеинового порошка. Вопросов 2:

первый - стоит продолжать принимать порошок между "раундами" диеты?

второй - как выбрать порошок? В спортстудиях мне насоветовали самых разных. Тот, что я принимала обозвали примитивным (от Amway"). Вроде теперь есть аж с 6ю компонентами, а в моем только 2 (молочный и соевый белки). Как вы относитесь к 100% соевому порошку, если смешать его с нежирным творогом? Мне в принципе все равно приходится с творогом мешать - я с водой не могу проглотить - как и вареный белок от куриного яйца в чистом виде проглотить не могу. Не потому, что вкус не нравится - просто почему-то рвотная реакция идет (пардон за подробности).

Спортом я не занимаюсь, но катаюсь на велике с ребенком в седле и гуляю пешком.

Подскажите человеку, а?

это означает, что ваш организм на время(диеты) отклоняется от привычного курса. Мое мнение, что порошок принимать не стоит,а в дальнейшем стремиться постепенно перейти на натуральное здоровое сбалансированное питание.

Ya delau kokteili s proteinom (posle trenerovki utrom i posle rabotu vecherom). Klady: no-fat milk, banan, lubue yagodu i protein. Smeshivau v blendere. Klassno!!!