Как привести себя в себя после родов?

Возможно не раз обсуждалось, но расскажите темной, пожалуйста:

1. Как, когда и где можно заняться устранением растяжек на животе(пока еще розоватых)?

2. Дряблая кожа на животе, что с ней делать? Чем помазать?

3. мышицы... когда их можно начинать подтягивать упражнениями? Какими лучше? просто пресс покачать? Для молока это не вредно?


Подскажите или ссылочек дайте каких-нибудь.
Очень хочется почувствовать себя снова человеком....:-) :-) :-)