Косолапит, ёлки :-(

[Ежа]

обуви и стелек. Оказывается интуитивно понимала их бесполезность. Спасибо за пост. Значит можно доверять своей интуиции.

Я очень хотела и сейчас хочу. Но ровно держать спину и разворачивать мыски могу только если вижу себя в зеркало или витрину. Неосознанно же начинаю горибтсяь и косолапить. а постоянно помнить про походку мой мохг не способен.

[Kenga]

У меня выработался рефлекс: выпрямляю спину, как только вижу сутулого человека либо человека с прямой спиной. Еще в обтягивающей футболке без бюстгальтера - поскольку грудь маленькая, необходимо показать, что хоть что-то есть :-)

Таким образом, несмотря на сутулость, время, проведенное с прямой спиной, существенно увеличилось.

Кстати, моя сестра имеет скрученный винтом позвоночник, в результате разная длина ног, что влияет на стаптывание набоек на одной ноге за неделю. Так вот, после курса мануальной терапии у доктора Суханова (СПб), где ее в том числе научили определенным упражнениям, у нее начисто пропала сутулость, в том числе в бессознательном состоянии.

А предотвратить боли в спине от такого искривления ей помогают стельки. Стельки ничего исправить не могут, в том числе детям, их функция - исключительно поддерживающая, как у костылей. И сфера применения достаточно ограничена.

[I_r_i_sh_a]

Плоскостопия нет. Разные врачи (зимовские, ЦИТО, Зацепина, из областной ортобольницы) рекомендовали разное, как водится. Наиболее правдивым видится заключение Шестаковой из Зацепина (про нее в инете инфы много). Написала она нам "внутриротационная постановка нижних конечностей". Сказала, что угол разворота в тазобедренном суставе должен быть сто с чем-то там градусов. У некоторых он такой уже к году, у некоторых к пяти. Говорит, что к пяти должно все само нормализоваться. Но при этом надо напоминать ребенку, чтобы ставила ноги правильно. Иначе потом угол формируется, а привычка косолапить остается.

Из спорта рекомендовано плавание, велосипед. Еще балет назвала.

Массаж бесполезен, стельки (в нашем случае) тоже. Только высокий задник.

Туфли не на ту ногу категрически не советовала.

Беременность и роды были совершенно без осложнений. Дочка правша. Сутулости нет.

При этом у племянницы эта косолапость так и осталась. А фитнес-тренер моя, закончившая ГИТИС, рассказывала как ей уже на первом курсе этот угол правили - в зафиксированном состоянии ноги тянули-выворачивали. Исправили. В общем факт, что не у всех этот угол сам правильно формируется.

[Настя Б,]

Мы год носили таким образом ботинки - все равно косолапит ;о(
Но на хореографию ходим, надеюсь, поможет.

[Александр]

Зайдите на сайт http://www.nicefoot.ucoz.ru там достаточно подробно изложено решение вашей проблемы в статье – как исправить косолапие и плоскостопие. Удачи! kiselyovmgn@mail.ru

[Ваниль]

Моя подруга детства исправила себе походку. Мы познакомились в 16 лет - у нее ноги были иксом. Не иксом, а ИКСОМ! Она парилась на эту тему и следила за походкой. Сегодня нам по сорок, представить что она была иксообразной невозможно последние лет 20, честно. С косолапием должно быть даже проще, надо только мотивацию иметь.