Девочка задыхается.Что делать?

Месяца полтора назад у Джессики(7) обнаружили аллергию на клеща домашней пыли.
Постоянное чихание с утра по 50 раз.Сопли,кашель от этих соплей.

Сейчас пьём таблетку раз в день,пшикаем нос.Как-то немного урегулировалось.Но она начала задыхаться.
Как рыба на суше ртом воздух глатает.
Сходили к врачу,он сказал,что это может быть от стресса.Я не знаю,есть ли такой термин в русском,но по голландски это Хипервентиляция.
То есть неправельное дыхание.Она дишит грудью,а не животом,и слишком быстро.Надо ребёнка отвлекать.
Так она и отвлечённая может начать задыхаться.Бывает и днём,но чаще вечером.

Я сама получила такой же диагноз в 25 лет.Неправельно дышу.Потом всё это перешло в панические страхи,что задыхаюсь.И кончилось паническими аттаками и антидепрессантами уже 5 лет.
Своей дочери я такого не хочу,а доктор сказал,пейте валерианку.

У меня до 20 лет была сильная аллергия,переходящая в бронхоспазмы.Бронхи просто закрывались и я не могла дышать.Сидела много лет на эуфелине.Без него на улицу не выходила.Когда я уехала из России,в тот же день я выпила последнюю таблетку.Большк бронхоспазмов не было.

Короче,вот 2 диагнозачто могут у неё быть.К врачам не достучаться.Он слушает её лёгкие,там всё чисто.И говорит,хипервентиляция.От влекайте.
А не лучше ли её уже сейчас учить правельно дашать.
Я мучаюсь,учу её всему,что сама знаю,но у неё не получается эта дыхательная гимнастика.на задыхается и плачет.Грудная клетка вся болит.

А тут она пробежала кросс 1.5 км,так потом сипела часов 6.Так задыхалась.Боюсь астмы,а ведь можем и до неё довести.
Что делать?что конкретно у врача просить?
Я и знаю сама и не знаю как подступиться.