Как справиться с унынием

Третьего дня читала молитвослов и поняла, что уныние помимо прочих также является грехом, от которого незамедлительно нужно избавляться. Поразмыслив, поняла, что у меня достаточно часто бывает такое состояние, не депрессия, не апатия, а именно уныние. Причем, непонятно, чем оно вызвано, откуда приходит и куда уходит. Вроде причин особых унывать нет, дома, на работе все нормально, здоровье тоже ничего, а вот душевного подъема нет. И жизнь достаточно насыщенная: в спортклуб хожу, в теннис играем, работа интересная, а ощущение, что что-то важное в жизни упущено, постоянно присутствует. Завидую жизнерадостным людям и удивляюсь им: наверное это особый дар всегда находить поводы радоваться жизни. Интересно, это от Бога или этому можно научиться или воспитать в себе? Собственно, в этом и вопрос: бывают ли у вас без особых поводов периоды уныния, как часто и как вы с ними справляетесь?

Мне кажется,Вы абсолютно правы,что это дар.Видимо это какие-то биохимические процессы в головном могзе,данные от природы - быть жизнерадостным.Конечно,общ ее состояние организма играет роль,но скажем,при прочих равных,это всё же биохимия мозга.Можно над этим поработать - в смысле психотерапия,настрой,что нужно радоваться каждой минуте жизни,что есть смысл жизни вообще и пр.Но полностью и бесповоротно это изменить нельзя,если причины эндогенные.Не зря же множество людей нуждаются в допингах.Бывает у людей после острых стрессов меняется мироощущение в лучшую строну.Или после длительных депрессий,связанных с внешними факторами.если этот фактор исчезает,человек перерождается во взглядах на жизнь,становится оптимистичным и жизнерадостным.Удачи Вам!

Ещё как бывают. И чем старше я становлюсь, тем чаще и длительнее эти периоды. И, что самое обидное, всё меньше радует то, что радовало и тонизировало раньше. Я просто смирилась с тем, что я не энергичный и не жизнерадостный человек. Ну такая вот я, что поделать.При этом людям я всегда улыбаюсь и не гружу своим нытьём окружающих: ужасно не хочется стать брюзгой. То, что уныние - грех, я знала давно, увы.

Я к себе привыкла к "неровной" - у меня не бывает почти ровного настроения, помимо прочего, связываю это со знаком зодиака - Рак, таки у меня примерно так: раз в неделю-две бывает состояние "жизнь не удалась", пару раз в неделю "все зашибись", остальное - скачет - то хорошо, то плохо у меня нервная система "маятниковая" - я могу бурно радоваться по пустякам, но после радостного дня чаще всего бывает день, когда мне сильно грустно, после него, соответственно, радостно. Вот такое у меня восприятие мира - то так, то так в принципе, как мне кажется, мне немного удается все-таки в целом воспринимать его чаще позитивно - вот это возможно регулировать настроем, добавлять больше опитизма, и намеренно искать во всем хорошие стороны. Но то, что бывают периоды именно уныния - я как-то научилась воспринимать достаточно спокойно, знаю, это пройдетНаверное, общая жизнерадостность - это действительно дар но можно пытаться этому учиться, хотя бы вот у таких людей, которым это дано, да и просто общение с ними добавляет радости. Ну и не надо делать из своей неспособности всегда радоваться еще один повод для уныния!

Так ить я тоже рак! Вот и не верь после этого гороскопам.

А я и не верю. Я овен. Все гороскопы кричат о том, что я активный и горящий человек. Ну-ну.

[Anochka]

И я Рак

И у меня такое бывает, уху...

А у меня гороскоп в общем достаточно точно отражает черты моего характера: обидчивая, раздражительная, в общем, говно полное. Правда не мстительная, Бог миловал. И ведь умом понимаю, что раздражаюсь часто по пустякам или вообще без повода, близким достается, а с эмоциями справиться не могу. Или не хочу? Или не знаю как. Ведь не зря существуют различные тренинги, направленные на преодоление негативных эмоций и формирование правильного положительного настроя. Только где и как их найти, чтобы попасть действительно к грамотному специалисту?

а вы не пробовали просто простить себе то, что вы такая раздражительная? Ну да, ну вот такая вы, выплескиваете эмоции, ну и хорошо. Ведь если давить в себе это, все равно вылезет где-нибудь самым безобразным образом. Или истериками, или болезнью. Я тоже рак. Когда научилась не казнить себя за характер, то и психовать стала меньше.

липнет. В унылом - фиг. Чем не стимул? Я каждый раз поражаюсь: "Ну вот, опять повезло", и это меня очень радует, очень ))).<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/VM8Op4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>