КХВ (11) - готовим сани летом? ;-)

у меня вопрос про бессолевую диету - зачем? Замените обычную соль на морскую (желательной еще и йодированную), снижайте дозу ежедневного использования - но, 3гр соли в день физиологическая норма. Это совсем мало, но если не есть полуфабрикатов и все готовить самой то подсаливая еду уже в тарелке вы легко ее наберете. В японке в большей мере работает композиция - рис-отсутствие соли. Чессное слово, соль не самый главный враг если нет гипертонии. Может лучше продумать сочетание разгрузочных дней (например с 6 вечера до 6ти вечера), более-менее вегетарианскую диету, больше овощей (меньше фруктов), исключить белый хлеб-выпечку, но добавить легкие кашки из того же риса, овсянки, перловки, немного бобовых (осторожнее как малыш отзовется). Самое главное как правильно написала Веста в прошлом топике - не есть за раз более 200 калорий (т.е. порции "французские"). И терпение. Мне муж вообще зеркало во весь рост отказывался по разным причинам покупать в первые пол-года после родов . Я только потом поняла как это было мудро . Не берите высоту с одного прыжка, тренируйтесь на запасном поле, стройте планы, наблюдайте за собой. И постепенно создавайте вашу стратегию. Через 10 месяцев после родов я пошла на пилатес - все еще толстая, и там рядом с пожилыми женщинами постепенно начала свои мышцы приводить в форму. Я конечно старше вас, но это не столь важно в данном случае. Одним словом, тигр который научился думать перед прыжком непобедим! ДУмайте!