Гимнастика для беременных. У кого-нибудь есть полезные ссылки?

Посетила меня мысль, а не заняться мне гимнастикой )) И для ребенка полезно и сани (подготовку к родам) надо готовить (начинать) летом.
Ничем особенно спортивным я давно не занималась, поэтому давать нагрузку на организм сразу страшно как-то. Помнится мелькали одно время ссылки на гимнастику для беременных, причем по триместрам расписанная. Может сохранились у кого?

Жаль, что никто не знает....

<ul><li><p><a name="sport"><b>Занятия спортом</b></a></p>
<li><a href='http://www.nanya.ru/opit/5023'>Гимнастика во время беременности</a><i>-
статья из &quot;Няни&quot;</i> <br>
</li>
<li> <a href='http://www.nanya.ru/opit/7920'>Упражнения для будущей мамы на
тему "воды"</a><i>- статья из &quot;Няни&quot;</i> <br>
</li>
<li><a href='http://www.nanya.ru/opit/8203'>Танцы втроем</a><i>- статья из &quot;Няни&quot;</i>
<br>
</li>
<li><a href='http://www.nanya.ru/opit/315'>Гимнастика: Бассейн и баня - разве
можно?</a><br>
<li><a href="http://www.nanya.ru/opit/277" target=_blank>Моя беременная зарядка</a><i>
Кац Женя</i> - в фотографиях </li>
<li><a href="http://www.nanya.ru/opit/282" target=_blank>Целительная физкультура</a>
<i>Белова Н.</i>
<li><a href="http://www.nanya.ru/opit/2128" target=_blank>Упражнения во время
и после беременности</a> <i>Мария Чулова </i>
</ul>
<ul>
<li><a href='http://www.nanya.ru/opit/7785'>Ждете ребенка? забудьте о сигаретах!</a><br>
</li>
<li> <a href='http://www.nanya.ru/opit/8036'>"Курящие" малыши</a><br>
</li>
<li> <a href='http://www.nanya.ru/opit/7664'>6 правил для женщины "в положении"</a><br></li>
</ul>
Мария<br>
<a href="http://www.nanya.ru/" target="_blank"><img src="http://www.nanya.ru/banner/opitnanya.gif" border="0" alt="Родитительский опыт"></a>

<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" dwcopytype="CopyTableRow">
<tr>
<td valign=top width="62%" bgcolor="#ffb591">
<div align="center"><a name=#ber></a><a href="http://www.nanya.ru/opitlist/1"
style="FONT-SIZE: 14px"><b>Беременность и роды</b></a> -<a href="#naverh">
наверх</a> </div>
</td>
</tr>
<tr>
<td valign=top width="62%" bgcolor="#FFCC99">
<p align="center"><a href="http://www.nanya.ru/rody"><font size="-1">www.nanya.ru/rody</font></a><font size="-1">-
<a href="http://forum.nanya.ru/index.php?showforum=15" target="_blank">форум</a></font></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td valign=top width="62%" height="191"> <a
href="http://www.nanya.ru/opitlist/148">Пол ребенка</a><br>
<a
href="http://www.nanya.ru/opitlist/107">Подготовка к беременности</a>
<br>
<a
href="http://www.nanya.ru/opitlist/123">Осложнения</a><br>
<a
href="http://www.nanya.ru/opitlist/69">Кесарево сечение</a><br>
<a
href="http://www.nanya.ru/opitlist/236">Недоношенный ребенок</a><br>
<a href="http://www.nanya.ru/opitlist/142">Ход беременности</a><br>
<a
href="http://www.nanya.ru/kalendar">Календарь беременности</a>
<br>
<a href="http://www.nanya.ru/opitlist/33">Подготовка к родам. Роддома </a><br>
<a
href="http://www.nanya.ru/opitlist/157">Рейтинг роддомов</a><br>
<a
href="http://www.nanya.ru/opitlist/32">Обезболивание. </a><a
href="http://www.nanya.ru/opitlist/32">Роды </a><br>
<a
href="http://www.nanya.ru/rodi">Рассказы о родах</a> <br>
<a
href="http://www.nanya.ru/opitlist/39">Роды за рубежом</a> <br>
<a href="http://www.nanya.ru/opitlist/232">Роды в литературе</a> <br>
<a
href="http://www.nanya.ru/opitlist/227">Мой малыш. Имена</a>
<br>
<a href="http://www.nanya.ru/opitlist/235">Зачатие: проблемы</a> <br>
<a
href="http://www.nanya.ru/opitlist/264">После родов</a> <br>
<a
href="http://www.nanya.ru/opitlist/25">Грудное вскармливание!</a>
</td>
</tr>
</table>

http://jane.progressor.ru/grishka/zaradka.htm


http://8ya.ru/guide/pregn_birth/pregn_gymn.htm


http://raduga-birth.spb.ru/php/menu41_stat2.html


http://agu.narod.ru/preg/gimnastic.html


http://www.yamama.ru/pregnancy_birth/pregnancy/exercises.htm


еще у меня есть кассета с курсов со спасоперовского. куда я ходила. если увидимся :-) привезу.











<a href=http://www.june2002.narod.ru target=_blank><img src="http://www.june2002.narod.ru/june.gif" width="130" height="67" border="0"></a>




Тиллотама и Маргаритка(22.06.02)

Ой, спасибки ))) Даже не ожидала, что так много всего есть )) Буду впитывать ))