Помогите и мне ПОХУДЕТЬ! ;-)

Не муторно ли калории считать? Или это - привычка?

Худею всю жизнь. А в хзамужестве это стало стилем жизни. Муж-зануда стройный попался. Все видит меня 17ти-летней :-) Постоянное занудство его, тем не менее, научило меня любить себя вопреки его подколкам.

Моя подруга тоже много весила, пока кормила, независимо от диеты. Как только бросила кормить - в течение месяца(!) стала опять худышкой, какой была до беременности. Причем без усилий с ее стороны. Она считает, что этот вес был гормональной природы. Гормоны ушли - и вес ушел.
Потерпите еще несколько месяцев. Если никакие способы не помогают, значит организму этот вес пока необходим.

[Kriska]

Веста, я перечитала ваш первый пост. Едите вы мало, это факт. Но вот двигательной активности тоже не много. Плавание по км-ерунда ( в смысле сжигания калорий)-если только вы не баттерфляем весь этот км проплываете...Пешие прогулки с дочкой в расчет можно не брать-это минимум двигательной активности , который ну просто необходим ( то же и с уборкой-готовкой-походами по магазинам). Пресс, обруч- по 20-30 мин-для тонуса еще туда-сюда, но для сжигания жира тоже, извините, фигня полная...:-)

Спортику бы добавить, а? Целенаправленно... Ну там тренажеры, sculp, step...Да что угодно, к чему душа лежит...Ускорить обмен веществ немножко...

А вообще-мне кажется, что какой-то толчок даст только окончание ГВ...И вообще- лично я удивлена, что при таком рационе вы еще умудряетесь дочь грудью кормить!Уважаю! Я бы может ложку нацедила при таком питании...

Проплываю километр я кролем, в основном, в 40-45 минут. Это время мне дается домашними вечером. Прогулки...сейчас похуже. А когда дочка не ходила, да и чуть позже, я планировала пробежку с коляской на ее обеденный сон - 1.5-2 часа. Употевала будь здоров! Но у жор унять было сложно. Сейчас я просто стараюсь не сидеть на площадке ни минуты. Повторяю всю траекторию движения дочки-непоседы. А если есть кому присмотреть за ней, делаю упражнения. Сегодня бегала 10 минут, пока мама моя за дочей смотрела.

Да, степ - это вещь! Будь у меня деньги, пошла бы на степ - опробованно, помогает необыкновенно! Но муж не субсидирует мое подобное похудание, считает: лучше меньше жрать.

Дочь кормить не я умудряюсь. Характерная девица досталась. У меня на месте груди - просто грудная клетка, без, собственно, "наростов" :-) Высасывает все, что ей требуется - тому подтверждение разница в вечернем и утреннем весе. Если б она не голосила ночью,. требуя свое и будя все семейство, я б закруглилась. Кстати. когда я была на "японке" (строго, без баловства, с вечно сосущим чувством голода), дочке явно не хватало. Ночами покоя не давала. Сейчас же, творог, лишняя порция салата, кусочек сыра, яблоко - да хоть что "экстра" в моем рационе ее вполне насыщает через молоко. Ночных просыпаний - раза 3-4 вместо 8-10 "диетических". Нет, мамашам кормящим диеты в чистом виде - не есть гуд. Кто-то ведь и без прикорма умудряется мало-мало есть. Я оба раза садилась на диету, когда прикорм уже был. Просто на ночь сытно кормила дочку кашей.

Вот, еще про зеленый чай вспомнила. Очень способствует выводу лишков из организма. Выпиваю где-то поллитра в день. Рекомендую. Только заваривайте правильно: Кипяток нужно немного остудить, где-то минут 10, чтоб не сваривались полезные свойства. Заливаете им чайник,но не до верху, а чтоб оставалось немного места вверху для пара. И у вас - волшебный напиток через минут ч5 готов:-)

Я вот и не знала этой технологии, Ленна! Все хотела пообщаться подробнее на тему этого сибаритского коктейля...

Например, какой бы у нас в Канаде творог/йогурт взять для этого? 0.1% творога с 1% плейн йогурт смешать - нормально? Фрукт какой? На ум идут апельсины и бананы.

Чай зеленый я не очень люблю. Но пить могу. И теперь стану, с Вашей подачи. Я ужасно впечатлительный товарищ, чужой опыт меня вдохновляет лучше всего! :-)

Ничего, что я на "ты"?:-) А где, не в ТоронтЕ, случайно?
Творог я снчала брала 0.1%, самое то. Но сейчас делаю из 4%, потому что на двоих с масиком, просто отдельно делать много хлопот, а ему все-таки жир нужен:-)
Вместо йогурта я добавляю козье молоко. Ну, это тоже для мелкого, так что вам подойдет плэин о% фэт.
Фрукты отлично сочетаются клубника и манго. Не знаю, многовато ли сахара от манго, но без него совсем уж кисло:-) Думаю, он все же лучше банана.
Все это в блендере протираю. Но самое классное, что его много не сьешь - насыщаешься быстро!

Я тоже впечатлительный:-) На том и стоИм:-)