ПМС

Была тут как-то темка, но я мимо прошла. До родов этого синдрома у меня не было. Сейчас симптомы такие, что иронии от этой аббревиатуры уже нет. За неделю до мигреневые головные боли, которые отдают в глаза, тошнота, агрессивность и неадекватность в оценках, истерия. Вобщем я уже боюсь сама себя. В данный момент я начала курс лечения у своего врача, если кому надо будет поделюсь инфой. Кто-то лечил это? Поддавалось ли лечению? Какие сопутствующие заболевания этому могут способствовать?

А возраст какой? У меня после 30-ти началось. Бывает хуже, бывает легче. Не лечится, а я и не лечу. Мой врач мне противозачаточные прописывал, а моя организма их не переносит. Так что пришлось мне и моим окружающим полюбить меня такой, какая я есть. Кстати со временем научаешься отслеживать начало ПМС и понимать вовремя, что это именно мое искаженное восприятие действительности. Я научилась себя любить и жалеть , понимать и контролировать. Сейчас почти бесследно для окружающих этот период проходит, знают, что иногда меня лучше не трогать. :-)

*Daily supplemental vitamins and minerals may be administered to relieve some PMS symptoms. A multivitamin with B6(100 mcg), B complex, magnesium (300mg), Vitamin E (400 IU) and vitamin C (1000 mg) may be recommended to alleviate irritability, fluid retention, joint aches, breast tenderness, anxiety, depression and fatigue. Be sure to check with your doctor before taking any medication for PMS.

*Exercise is helpful for PMS because it reduces stress and tension, acts as a mood elevator, provides a sense of well-being and improves blood circulation by increasing natural production of beta-endorphins. It is recommended, if your physician so advises, to exercise at least three times weekly for 20-30 minutes. Aerobics, walking, jogging, bicycling and swimming are a few of the suggested ways to exercise.

мне помогает спортзал. с тех пор как я начала заниматься симптомы смягчились. головная боль еще осталась. от нее мне пока ничего не помогает. а подавленное настроение, апатия почти исчезла.

о, а я как раз полгода назад фитнес бросила и от наверно результат:-)

А мне доктор говорит, что лечить надо, но процесс это очень сложный и подход должен быть комплексный.

И чем он предлагает его лечить? Интересно.

Пока мне выписали грандаксин и магне в6.

Ременс попейте. Я четыре пузыря выхлебала, правда, с другими проблемами - но там и ПМС указан. Реально помогло.

А еще утрожестан с 16 по 25, гинко-билоба, ибупрофен.