КХВ - 4

[tasha_ab]

спасибо, особенно БЗ ямми выглядит :о)

[tasha_ab]

вот тут еще одна (две actually), правда с глазами какая-то фигня, кстати на всех фотках с лицом плохо - не видно ни хрена. Ну ладно ..

[tasha_ab]

ну и еще, тут вроде как с лицом получше

Now you look more styled (stiljno).

[tasha_ab]

хорошие планы. Давай. Темп начнет замедлятся особенно заметно при приближении к 58, а до тех пор ... Мне уже стало интересно, даже просто чисто с точки зрения научного эксперимента - до каких пор такой темп будет продолжаться ?

2 грамма углеводов все таки?

[tasha_ab]

Ок, впрЫнципе углеводы делятся на сахар, клетчатку и крахмал. Для Аткинса клетчатка не считается как углевод, т.е. ее можно есть сколько угодно без ущерба диете. Так вот общее количество углеводов в граммах минус к-во клетчатки в граммах дает так называемые НЭТ углеводы. НЭТ углеводы это то что идет в счет по диете Аткинса.

К теме - сахар и крахмал оба являются источниками энергии. Разница однако есть. Крахмал -это комплексный углевод. Сахар - рафинированный. Сахар сразу поступает в кровь. Крахмал нужно сначала разложить на сахар. Поэтому лучше употреблять те продукты где больше крахмала (чем сахара) - тогда чувство сытости будет присутствовать дольше (по мере переработки крахмала и поступлении его в кровь).

Одним словом, если вы едите продукты содержащие углеводы то лучше если там много клетчатки и мало сахара и крахмала, и крахмала больше чем сахара.

И попка девичья, а грудь - аппетитная. Все при всем! Лапочка такая вся :-)

Не жрать на ночь. Меня кормят просто силой. А вот еще на той неделе вообще живота не было. (Про настроение спросила выше. так вот - я дипломатично ем вечером, вопреки своим интересам. Зато в доме тихо 4 дня).

Косые мышцы тоже качать надо. Не было б жира, еще можно было говорить о талии. А так - пусть лучше мышцы, чем мягкий жир.

Обруч надо крутить в обе стороны, чтобы позвонки не смещались, не заклинивало в спине.

Нас разделяет Тихий океан. Я во Владивостоке. Сегодня по ТВ слышала, что чикагские ученые установили, что недосыпания и стрессы способствуют отлолжению жира. Мне каежтся, это давно известно. НО еще раз напомнило нам. Высыпаться (как только?). И не депрессировать. Здоровый пофигизм и полноценный сон способствует стройной фигуре.