ПОРА ХУДЕТЬ. блин!..Приемы обмануть голод!!

Во-первых, сначала надо сделать пару упражнений на растяжку, ну или просто потанцевать - разогреть мышцы. А потом крутить, меняя направление через каждые 100 оборотов.

Такой результат хороший!!! И все так системно, внятно. Зачем же снова слабинку себе давать?

даже худеющего, быть маленькие радости! Я не сладкоежка, я не люблю мучное, но отказаться от чипсов Лейз - это выше моих сил ;-)

отварная капуста - примерно столько же ;-) Это успевала по утрам даже я, хроническая Сова и совсем не кулинарка ;-)

А капусту - салатиком люблю или тушенную :-)

Почитала, закупила рыбы и капусты - хоть начать, что ли...

От всего могу и могла отказаться. Только кофе - святое! Хорошо, вчера начиталась, как полезен кофе - взбодрилась!

[Volzanka]

Худеем вместе, кажется. Так там все удачные случаи похудения - только вместе с мужьями. Я уж и так стараюсь, и так, но когда муж приности вкуснючее пиво через день, ничто не помогает, хотя пью его не каждый раз. Уж и журнал этот ему продемонстирировала, но "Васька слушает и ест"
:-) :-(
Людмила, Танюшка (29.09.1997г.), Юрка(05.10.2003г.)

Я летом собиралась к Новому Году похудеть до добеременных размеров. В последний месяц расслабилась, но осталось не так много - килограмм 5. ТАк что, действительно, давайте вместе! Тоже поддерживаю про медленное но верное похудение. Тогда вес надолго остается!

Во-первых,там много полезных советов:-),а во торых,там в октябрьском номере фотка моих детей:-)Хорошо,что тут не модерят за рекламу:-)Ну а если всерьез,то журналы в принципе помогают тем,что настраивают на определенный лад,то есть ты все время имеешь под рукой доказательство того,что находишься на правильном пути.Книгу выслала ,подтверди получение!

Кто не получил книгу-дайте знать!