Как привести себя в себя после родов?

Возможно не раз обсуждалось, но расскажите темной, пожалуйста:

1. Как, когда и где можно заняться устранением растяжек на животе(пока еще розоватых)?

2. Дряблая кожа на животе, что с ней делать? Чем помазать?

3. мышицы... когда их можно начинать подтягивать упражнениями? Какими лучше? просто пресс покачать? Для молока это не вредно?


Подскажите или ссылочек дайте каких-нибудь.
Очень хочется почувствовать себя снова человеком....:-) :-) :-)

А на курсы сходить не думали? Там всё об этом подробно расскажут и покажут. Мышцы желательно (очень) уже сейчас качать, и потом после родов делать некоторые упражнения (можно, молоко не испортится).
Ссылка курсов, на которые хожу я: www.578.ru

Поздно мне на курсы, увы. Дитю уже 3 недели скоро. А про растяжки на Ваших курсах что-нибудь говорили? Знаю, что их как-то шлифуют, что ли... Вот только где это можно сделать, да и можно ли сейчас мне?...

[Б.Горячка]

Мне недавно косметичка рассказывала про шлифовку. Говорит, дорого, больно, долго заживает и все равно в добеременное состояние не возвращаются. Может, у всех по-разному, но мне как-то расхотелось:-) Попробую масло какао, и все, забью.

у меня растяжек не было - может потому что я для профилактики все время мазалась кремами с витамином, но хочу предупредить, что у некоторых на груди появляются во время кормления, может стоит хотьь детским кремом с вит.е мазать, специальными упражнениями тоже не занималась как-то все постепенно само втянулось, но у меня с ребенком очень подвижный образ жизни получается

Можно помазать чтобы подледнели. Так ка деть еще маленький я бы не рекомдовала усиленно заниматься. Живот еще подтянется это точно. На чтобы посоветовала обратить внимание на питание, часто те кто не набирает на беременности набирает кормя. Подождите еще месяцок и можно начать с простой гимнастики. Еще где-то видела номер Shape как раз посвещенный тому как востановиться после родов.

ок, спасибо за наводку, поищу журнальчик.

[Tiffany]

Я растяжки Эйвоном мазала, а вот спортом начала только через год заниматься плюс мазалась какой-то иврошевской жидкостью. Кожа подтянулась.

а кожа на животе со временем сама собой становится упругой. Можно прессом позаниматься, контрастный душ на проблемные места, массажик легкий, для ускорения.

В море поплавать хорошо...