Дыхательные упражнения

Девочки! НАм очень нужны дыхательные упражнения (у Вани частые бронхиты, предрасположенность к астме), говорят, что есть очень эффективные упражнения. Кто-нибудь знает? Может есть ссылки? Буду очень благодарна.

Нам в больнице при обструктивном бронхите показывали простенькую такую зарядочку, не знаю, то ли это, что Вы ищете -- я вечером дома постараюсь найти и здесь выложить. Там такие все немудреные упражненьица -- ручки вверх, ручки вниз, присели -- подули, ну и так далее. Хотя Миха последнее время даже это делать ленится, раньше с охотой делал, а теперь дурака валяет, с трудом заставляю.

Юль, привет! Может, это дыхательная гимнастика Стрельниковой (поищи по поиску в браузерах)

Алл, именно Стрельниковой. Попробую поискать (вот ты фамилию назвала, я и вспомнила!) Спасибо!

Маша, буду благодарна за любую информацию - спасибо!

Прошу прощения за задержку. Вот эта зарядочка, но она совсем простенькая:

1. Руки вперед, вверх, в стороны, вниз.

2. «Бокс». Кулачки на грудь. Руку вперед, как в боксе, подуть на кулачок, обратно на грудь. То же со второй рукой.

3. Руки по очереди вверх-вниз.

4. Руки в стороны, обхватить себя за плечи, нагнуться, подуть на ножки.

5. Руки вверх, ножку назад, приставить, опустить руки. То же со второй ногой.

6. Руки к плечам, кружочки руками вперед, потом назад.

7. Ноги на ширине плеч, руки прямые вперед. Делать «ножницы», постепенно опуская руки, через каждые несколько движений – дуть на руки.

8. Руки вверх, привстать на цыпочки, потянуться вверх. Присесть, обнять коленки, подуть вниз. Руку вверх, опустить, подуть. То же со второй рукой.

9. Повторить первое упражнение.

Большое спасибо! Маша, нам именно такую простенькую и надо, Иван мой еще маааааленький :-) 2 и 6 :-)

Ой, я забыла еще написать, что надо каждое упражнение по нескольку раз повторять. Наверное, конечно, это и так понятно. А Мишка мой сначала с удовольствием эту зарядочку делал, подогреваемый осознанием своей "важности" -- вот, в больнице его научили, а теперь больше дурака валяет -- начинаем, становимся друг против друга, я делаю, а он по полу валяется, брыкается и объясняет, что у него "другая полезная зарядочка". С трудом заставляю :-(.

Не болейте!