КХВ (7) - Добро пожаловать всем желающим похудеть! :-)

Если еще урезать рацион, можно и ноги протянуть ;-) Получается, надо добавить физкультуру.

Я запустила физнагрузку из-за предельной занятости. Но в выходные нагоняю - по полтора часа утром аэробика, гантели, много на ноги упражнений. И бассейн вечером. Тоже, крайность - так заниматься. Но хоть что-то для поддержавния форм. Потому что вес - не главное. Выпуклый живот, обвисшая попа, дряблые ноги - это все требует работы. У меня все подтянуто сейчас, но похудеть не мешало бы. Я ем куда больше Вашего, Кира. Но физкультура, видимо, спасает от набора веса. Сейчас во мне 147-148 паундов при росте 173. У Вас же - просто классный вес!

Значит, что Вы можете из физкультуры себе позволить? Ходьба по лестницам? Предепреждаю - потное это дело, для офиса не самый гуд. Обруч есть? Самое ленивое занятие, 20 минут в день - крепкие бока и животик получше.

Я стала редкой занудой. Вчера вывезли на корпоративную гулянку на море. Дубак был страшный, но это не сподвигло меня ни на шашалык, ни на алкоголь ни на торт. Заключительным аккордом было то, что мне по зарезу захотелось бифилюкса (кефир такой с бифидобактериями) и при общем пожирании шашлыков и тортиков я пожирала свой кефирчик. Прхоже степень занудства приближается к критической. Но сделать с собой ничгео не могу.

Не то, что я. Почему-то решила, что бэгел с маслом мне не повредит после 1.5-часовой зарядки. А после бассейна спокойно уминала курицу из духовки, правда без хлеба, с салатом. Т.е. нагло считаю, что после потери калорий могу их возместить. Вместо того, чтобы мыслить в другом направлении :-)

сходили с ребенком в спортзал на часик, позанимались оба на тренажерах. Завтра опять пойду. Потом в баскетбол с ним около дома покидали, благо погода хорошая была утром. А вечером пошла на прием тут в один закрытый клуб - и поела от души . На халяву и уксус сладкий, а кормили там эксклюзивно, бесплатно и супер-вкусно. Хорошо хоть очень редко это получается

Я их не ем! Я только нюхаю. Но иногда кажется, что сорвусь и съем штук десять. У меня весы не электронные, но сегодня, кажется, было грамм на 20 меньше 70 кг. Кажется, я сдвигаюсь с метрвой точки.

Веста, организм не дурак. Он отлично понимает, что после изнурительных тренировок он имеет право на небольшую поблажку. Он ведь Вам не чужой. Можно его и ублажить немножко. Пусть порадуется вкусненькому.

процесс пошел! Я на 70ти месяца 2 стояла, что ли. Именно, на одной метке. Весы не электронные. Помню, народ предположил, что у меня - не весы, а компас ;-)

Я думала, в Америке.

Разок позанимались, мышцы скоро попросят повторения. Вот и привычка, считай, появилась :-)

)))))))) Компас - это классно.

в Америке и живем.. Вот сегодня опять с ним сходили. Плюс он еще после спортзала поехал с приятелями на велосипедах. Я уже без сил была