Болит спина (остеохондроз?) Вопросы

[palma]

Молодая я, 25 всего, а спина болит между лопаток (как тянет или жжет). Друг сказал - это остеохондроз. Что делать, к кому идти(врачу)? Что показано и противопоказано? И самый важный вопрос - ПРОХОДИТ он или нет?

[Санина мама]

Показаны - невропатолог, лечебная физкультура, лечебный массаж, бассейн и физиопроцедуры, назначенные врачом. Противопоказаны - тяжести, особенно, когда тяжелая сумка на плече или в одной руке, длительное неподвижное сидение за столом (комп, напр.), мытье полов и прополка огорода в три погибели (перейти на длинные швабры и низкие скамеечки). Короче - разгрузить спину в повседневной жизни и работе и работать над осанкой. Пройдет ли совсем - не уверена, в данном случае я пессимистка. Только если хватит сил и терпения всю оставшуюся жизнь правильно следить за спиной (осанка, гимнастика и т.д.).

Оля и Санька (06.12.2000)

Осеохондроз - это болезнь позвоночника. У тебя вроде не похоже. Наверное сидишь целыми днями за компьютером, или еще где. Если потрогать между лопатками - там как желваки. Они и болят. Мне сестра натирала одеколоном тройным ;-) и делала массаж. Хорошо помогает. Впрочем 25 - самое время начинать болеть остеохондрозом. Ко мне привязался лет в 20. Молодые ж мы еще глупые. О здоровье не беспокоимся. Позвоночник не любит переохлаждений. Девченки сплошь с голым пузом ходят. А сейчас уже прохладно. Вот и остужают себе то что спереди и то что сзади, т.е. позвоночник. При остеохондрозе постепенно разрушаются межпозвоночные диски. Со временем между позвонками зажимает нервы, т.е. получается прострел с жуткой болью. Лежишь как дурак пару месяцев. Мне помог неоселен. Препараты с селеном при многих болезнях хороши. При остеохондрозе тоже. Вот уже лет пять меня спина не беспокоит. Нужно сказать, что селен (препараты с ним) я потребляю регулярно, а не от прострела до прострела. Так что попробуй и это. Даже если нет хондроза - профилактика еще лучше.

[palma]

спасибо. Только я вот не знаю что делать, видимо на массаж схожу для начала.

Только перед массажем к невропатологу загляни и сделай снимок, а то может там компрессия диска и парализует после масажа, назначенного без доктора.
А вообще все проходит, и это пройдет....Удачи.

[Хню*]

об этом (не всё, но..). Очень вам советую почитать Долженкова - сама откопала не так давно и жалею, что не раньше, поскольку проблемы подобные у многих и многих, а информации об этом, блин.. как в каменном веке Вобщем, читайте и не болейте. Чем раньше займетесь профилактикой, тем лучше будет вашей спинке. Будете игнорировать - не пугаю, но возможна грыжа межпозвонкового диска лет через 15-20, а это очень тяжело.
<br>http://www.universalinternetlibrary.ru/book/dolgenkov/1.shtml
<br>Если нужно, еще дам ссылок, не на книги - на упражнения для вашего отдела позвоночника - это ЛФК, довольно простая. И всё будет нормально :-)

дайте, пож-та, ссылки на упражнения для шейного и грудного отдела

[palma]

Спасибо, Хню. Ссылки, если не трудно - дайте пожалуйста! Потому как вот я сижу а он болит

[Хню*]

это дело у всех есть практически, главное - не запускать. Кстати, диагноз вам все-таки, имхо, надо уточнить у врача. Если подешевле - идут на просто рентген, пожороже (где-то 2 600) - томограмма позвоночника. В принципе, любой хороший врач и в первом случае увидит, что у вас есть некая компрессия межпозвонковых дисков в области шейно-грудного отдела (там расстояние уменьшено), но томограмма все-таки дает полную, а не примерную картину состояния вашего позвоночника.
<br>Ссылки:
<br>Во-первых вот этот хороший сайт: www.pozvonok.ru
<br>Во-вторых, вот этот <b>ценный</b>, имхо, сайт: www.spinet.ru. Там есть и форум (http://www.spinet.ru/conference/list_messages.php?id=1), и ЛФК (физкультура) при остеохондрозе (http://www.spinet.ru/osteoh/lgim.php - в самой статейке, внутри, ссылки на ЛФК при шейном, грудном и поясничном О-зе по-отдельности).
<br><br>И еще книжка, Долженкова же: http://www.universalinternetlibrary.ru/book/dolgenkov1/ogl.shtml.
<br>Я статью не одного автора прочла, когда занималась этой проблемой - у мамы грыжа была в начале этого года, делали операцию.. Вот в тот период я и начала узнавать с нуля насколько это серьезные вещи.. :-( Сидела вечерами до ночи, читала, анализировала все эти теории.. Вобщем, мне он показался если не идеально представляющим эту информацию, то почти, по кр. мре всё логично и понятно было.

[Хню*]

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе - http://www.spinet.ru/osteoh/lgimsh.php
<br>Лечебная гимнастика при грудном остеохондрозе - http://www.spinet.ru/osteoh/lgimgr.php
<br>Лечебная гимнастика при поясничном остеохондрозе - http://www.spinet.ru/osteoh/lgimpoys.php