Мамы качаем пресс вместе?

Я с вами!!!!!! Завтра вывешу замеры и первый отчет... Ох, мышц на прессе совсем не осталось!

Талия 80, бедра 92. Фиг с ними, с бедрами, надо что-то с животом делать!! А все лень-матушка :'(

Начала я заниматься бодифлексом, обещают быстрый результат, не знаю ... вот ссылочка - http://aerobic.newmail.ru/body/index.htm

http://narad.km.ru/public/practika/jivot/index.htm

[Tilimilitryamdiya]

Эххххх, затащила ты меня Тиллик, впутала в авантюру! Ну держись теперь мое пузо, ух я тебе покажу!

А еще, девы, хочу похвалиться.

Вот мои данные на 1 апреля: ОГ-97, ОТ-75, ОБ-104 (вот это Ж...!!!), нога в самом толстом месте 62, рост 175, вес 71.

А теперь на сегодня: ОГ-92, ОТ-68, ОБ-100 (и всерно - вот это Ж...!!!), нога в самом толстом месте 58, рост тот же :-), вес... 65,5.

Но я хочу еще меньше, поэтому Я С ВАМИ!!!

А что от меня требуется? Прошу с меня именно требовать и ругать при неисполнении, т.к. я та еще лентяйка :-)

Сьюша&котенок-Ванюша (05.07.02)

ро пресс . можно качать по системе 40 раз на 3 :-). т.е. 40 раз подъем, 40 скручивание в одну, 40 в другую и подъем ног 40 раз. потом минуту передохнуть и поврторить еще два раза. а можно по книге например там ссылка вверху. там один день упражнения для одной группы мышц, другой день другой, третий день третья группа, четвертый отдых. А потом повтор. Почитай книгу, найди время!





Тиллотама и Маргаритка-годовасик (22.06.02)

идешь в настройки, убираешь галочку, там где сообщения выводить по одному (справа вверху где - то) . Чтобы сообщения в нижней правой части вывалились все сразу. Потом помечаешьвсемышкой или щелкаешь выделить все, а потом копировать. И в word вставляешь. И все дела.


Тиллотама и Маргаритка-годовасик (22.06.02)

[Табби]

Сью, и не стыдно тебе себя ругать лентяйкой? Да ты сама стройность!

Я (о ужас!): бюст 112, талия - МНОГО, бедра 112 (вот это задница!), нога 82, рост 175, вес 89 :-( Вот думаю, если кормить скоро брошу, похудею или еще больше распухну? :-)

Пошла качать пресс.

хочу примкнуть к вам. Примете? Я сытно поужинала и готова подумать о диете :-) Про пресс - оченно актуально! Еще утром заметила, глядя в зеркало, что мышцы брюха - ни к черту! Объем талии -80 см! У людей бедра такого объема :-( Рост 173, вес 72.5...Кормлю, жор еще не уняла, хотя постоянно над этим работаю.

Проблемы - больная спина и шея. Сегодня вечером начну заниматься по книжке, на которую Тиллотамма ссылку дала.

А кто-нибудь знает, когда после родов можно начинать? А то у меня только 11 дней прошло, а плооский живот оооххх как хоочется...

Лена, Лукас (10.05.2000) и Демьян (11.07.2003)