Просто я обратила внимание, что кушать активно начинаю во второй половине дня до самого отхода ко сну. Сами понимаете; я сплю, брюхо работает, печень волнуется. В общем, решила я перестроить свой режим, с целью оздоровления организма. Надо сказать, что я не худенькая, пятидесятый размер ношу при росте 160. Все критикуют меня, а я отшучиваюсь, что не хочу выглядеть как прошлогодний огурец. Вот только на пятый этаж подняться трудновато. И вот когда началась эта жара, а в жару как вы помните кушать не хочется, я перестала питаться после шести. Поначалу конечно привычка давала о себе знать. Бегу на кухню чтобы набить брюхо, и вдруг вспоминаю, что нельзя. Ну а так как я знаю, что утром я могу себе позволить съесть всё что захочу, то пережить это легко. Неделю я вечерами тоскливо поглядывала как другие кушают,на вторую стало полегче. Наверно чуть больше месяца прошло с того момента,как я решилась на эксперимент, а я уже не рефлексирую по вечерам. И даже если и позволяю себе выпить сок или чай, то оно просто не лезет. Но самое интересное, что все вещи мои на мне теперь болтаются, я отощала как пёс. Это меня не очень радует, потому что у меня есть весьма дорогие вещи, которые теперь повисли на моём туловище. Зато по ступенькам я вчера заметила, пробегаю легко. Вот, подумала, вдруг кто стремится похудеть, попробуйте поломать всего одну из своих привычек.

Итак, сегодня ... впрочем, какая разница, какой сегодня день. Сегодня всего лишь очередной день борьбы с собой. Все, что положено для уменьшения веса я и так делаю. Спортзал, массаж, сауна - все есть. Вот только диета... Когда я вечером ползу домой после длинного-длинного рабочего дня, с одной мечтой - поесть и заснуть, я терплю. Когда я готовлю ужин ребенку, я терплю. Когда я готовлю ужин мужу, я все еще терплю. Но когда я с больной от голода головой смотрю, как они все это едят, я ломаюсь. Крадусь к холодильнику и ... Что ж, завтра будет новый день и я попробую все сначала.

Особенно трудно, когда все вокруг что-то трескают и по телевизору как назло тоже. А самое обидное это то, что утром то и днём кушать я по-прежнему не могу, вот и хожу полуголодная, поскуливаю по вечерам. Но, повторяю, уже легче. Главное перетерпеть. А вот к примеру если пришла идея испечь что-нибудь вкусненькое, то творю я не вечером, а днём,чтобы самой потом попробовать, при условии конечно, что я сейчас в отпуске.

из огурцов с помидорами и вроде при деле и калорий ноль.

Увы, уже через час после миски салата снова хочется кушать :-( И так, не хило хочется...

Анекдот был...(за цифры не бейте )
Встречаются два генерала российский и американский
Американец хвастает : "мой солдат за ужином съедает 2000 ккалорий". А русский - " врешь, собака, не может солдат зараз мешок брюквы сожрать!!!!"

я побарываю легко, и не потому что худею (вес 43 кг), а потому что время тратить неохота (до 8 вечера у меня няня, те оплаченное время, надо только работать, а не отвлекаться). Кофе, сигарета, работа - и есть уже не хочется.

в моем случае это конечно не правильно и даже вредно. но вы-то почему так не делаете, если хотите похудеть?

а не вечером, и не курю, и кофе не пью ;)) Когда я вечером работала, я тоже худела очень легко, т.к. за работой забываешь о еде. Но теперь я работаю с утра до вечера, опять-таки забывая поесть, вспоминаю вечером... А вы не пробовали на голодный желудок приготовить кучу вкусной еды и ни разу не попробовать? И так каждый день? Миска салата - ха-ха.

Попробуйте с собой на работу брать в пластмассовой плошке немного еды и перекусывать часа в 3-4 дня. Вечером будет существенно проще бороться с соблазнами.

В данном случае стоит немедленно возложить обязанность по готовке ужина на мужа. Или на приходящую домработницу. Или покупать готовые блюда в коробочке заранее.
ТО, чем они ужитнают, оставляйте себе на завтрак.
Нельзя так себя пытать.

И обязательно делайте себе обеденный перерыв.

Лида, а как быстро и насколько вам удалось похудеть?

хотя мне может и правда курение помогает время экономить, и кофе.

не пробовала, тк готовить не люблю и в магазин ходить тоже - дома просто есть нечего:))

Я вот тоже больше всего себя за эти вечерние срывы ненавижу..Очень помогало,когда я на диете сидела,что в диете на ночь был разрешен один обезжиренный йогурт.Я тогда хорошо похудела,но теперь никак не могу решиться подвиг повторить!

Так, по болтающейся одежде сужу. Юбка на мне потрескивала, я уже подумывала о вещах на размер побольше, а теперь обе руки по локоть запихиваю в пояс свободно. И всё это за месяц, может чуть больше. Но для меня важно было хорошо себя чувствовать, а то печень пошаливала. А теперь я про неё забыла, тьфу, тьфу. Никак не могу себя заставить днём поесть, анорексия и всё тут. А вечером уже тоже почти не хочется.

.........

Ага, вот так оно и бывает: пробуешь что-то, входишь во вкус, сила воли откуда ни возьмись берется, достигаешь результата, потом жизненные обстоятельства меняются, нет времени на тренировки и слежения за питанием и все приходит на круги своя. А потом такой же подвиг повторить просто очень сложно. Полгода "пахала" в тренажерном зале, сбросила пару кило (мне много не надо было), заменила жир мышцами, даже целлюлит вообще исчезал на пару месяцев. Но сейчас, после отпусков, конференций, просто не могу себя заставить перейти на правильный режим питания и тренировок. Не могу найти мотивацию.

Можно вопрос? Я сейчас тоже не ем после шести, но спать-то ложусь где-то часа в три. Это все равно, или считается какое-то время до отхода ко сну?

что делать если до пяти работаешь и домой раньше шести не приходишь? По дороге что ли питаться?

-

Ага, или если до 6-ти работаешь и к 7-ми добираешься до дома? На работе можно, конечно, какой сухарик с чаем съесть, но это же не еда, а кто ж даст на рабочем месте салатик овощной замутить? :-)

если он заключается в том, можно ли кушать в три часа ночи, то я лично потому и отказалась от приема пищи после шести, чтобы ночью организм отдыхал вместе со мной.

Если вижу что не успеваю добежать до дома к шести , в кафешку захожу и заставляю себя поесть, помня об вечерних страданиях))). А вот если и кафешка не подвернулась, то всё. Остаюсь голодной до утра. А утром есть уже не хочется.

А что на Худеющих не появляетесь?

Да, в принципе, писать особо не о чем. Ситуация изложена выше. Но вообще-то надо наведаться ;)) Несмотря на стоны, процесс похудания потихонечку идет, только темпы сильно снизились.

Эх, а я могу и до 23 работать... Приходится кормиться на работе.

Просто нужно, чтобы между последним приемом пищи и сном было не менее трех часов. А в 6 или в 7 вы последний раз кушаете, по моему не имеет значения.

Нет, можно ли в таком случае не кушать после восьми, например? Как не крути, до сна еще часов пять-шесть...у меня.

то кушать нельзя после шести незвисимо от того, во сколько вы ложиитесь спать.