То ж вся Ж сопреет! :-)
 

Ленивое похудание к крепкой попке и ножкам не приведет. Надо упражнения делать, чтоб холодцом не висела. Синди, кстати, неплохо накачивает все места проблемные. Особенно от "галифе" избавляет (у кого имеется такая проблема).

Ленивой кошке
 

Вы придумали себе мотивацию для похудания?

Зачем Вы покупаете и печете сладкое и мучное? Денег и времени не жалко? ;-)

Мучное и сладкое - не полезно. Хлеб грубого помола, в ограниченных количествах, куда вкуснее любой пышной булки. От нее распирает желудок, а от черного хлеба нет.

Не надо стараться вкусно и изощренно готовить. Простые блюда, с минимумом тепловой обработки куда вкуснее.

Ленивая кошка, Вы молоды, у Вас есть дети, работа сидячая? У меня, например, метаболизм нерадостный, и возраст мог бы быть лучше :-) Мне тяжело худеть, хотя очень стараюсь. Может, у Вас есть больше шансов, чем у меня?

Точно. Носить эту бодягу- мучиться, да еще с больными почками, чтобы приобрести еще проблемы дополнительные .. У тебя рацион как у птички. неужели во всем этом наберается 1200 кк? Похоже Синди хорошо пошло? Я дома делаю зарядку поутрам-вечерам (дополинтельно к 3 рааз по 1,5 часа в тренажерке) просто для движения из упражнений, до которых в тренажерке руки-ноги-попа не доходят. Стала думать, может тоже купить ее диск ..

Уху(+)
 

Я вот когда до этого работала - тоже бегала дай Бог, присесть было некогда порой, не то, что поесть:-)

Веста, но у меня довольно молодой возраст для моих пропорций. Мне 24 года, так что я Вам завидую в хорошем смысле:-) Впрочем, я уже Вам писала, что восхищаюсь Вами:-P

Заниматься надо по-любому...Но у меня сейчас авитоминоз какой-то что ли...Постоянная слабость. То ли почки мои так аукаются, то ли еще то, что я приболела...И Вроде просыпаюсь с мыслью о том, что надо дела вершить - позавтракаю - и усе...Сил нету:-(

Анночка, про почки и возраст
 

Я всегда была тяжеловата (кости, по ташиной версии :-), а внешне - стройная. Но в 23, после рождения первого, весила 60-62 кг. Т.е., возраст маленькую, но роль играет - мозги мудрые тяжелее, что ли ;-)

Про почки. Я очень склонна к отекам! В день, бывает, 2 кг напью (если соленого или пряного утром поем - колбаски копченной, например). Завязала я с колбасой еще в начале наших славных топиков. Кофе и чай с молоком - мочегонные. Но их надо чистой водой запивать. На японке я тоже хорошо сбросила и просто почистила почки. Несоленая рыба гонит воду еще как! И капустка тушенная - бальзам для организма. И 2 литра воды при этом.

Короче, Вы для себя продумайте варианты меню, киньте сюда, а мы подкоректируем, если надо.

Витамины пить сейчас необходимо! Я пью Центрум. Но есть ведь и лучше. Что Вы принимаете в этом качестве?

Дела вершить надо ДО завтрака. Выпейте чашку несладкого какао с молоком и вперед! Потом йогурт и снова - за дела. Раскачайте организм, а вкусный обед на 13.00-14.00 отложите :-) И потом к ужину закруглитесь плавно.

Карина, ты появляйся почаще!
 

Я без тебя скучаю :-) И девочкам новым надо другое мнение, а то я так бессвязно пишу :-)

Моя беда - ем после Синди. Не могу же я поесть после работы и упражняться! Вчера сделала салат с маслом и пару кусочков мяса выловила из гуляша. Но в пустой после трудового дя и часа зарядки живот пища падает, как в колодец :-)

Слушай, купи Синди! Это очень немалая аэробная нагрузка! Я раньше делала все, не торопясь, за час.
А сейчас за 45 минут так накорячусь без минуты передышки, что на 2 дня хватает :-)

ну ,если не хотите какие-то неудобства,чего обсуждаете ?Ходите как есть.Шорты ,LPG-для проблемных мест,а питание ведет к похудению в таком порядке-лицо,грудьи потом только все остальное.

Не о неудобствах, как таковых, речь идет.
 

А о принципах похудания. Всякое "пассивное" похудание, как отдельная мера, мне кажется неэффективным.

Если делать упражнгения в этих шортах, около часа, и попа не пострадает, и эффект будет лучше, наверное.

Вчера прочитала про канадскую дЭвушку, которая сделала себе операцию: срезали ей жир вокруг корпуса, переместив часть на грудь (не описывают технологию, но как экономно! ;-)) Вы думаете. похорошела она от такого "частичного" похудания? Лицо - толстое, руки - тоже, а волосики - жидкие.

К чему я веду? Только комплексный подход - питание + физ.нагрузки - способны создать красивую внешность при здоровом организме. А всякие искусственные "примочки" - это "от ленивого".

Я обожаю готовить....Вкусно! И у меня это очень здорово получается... Хнык! А сейчас, когда молодой мужчина рядом - фантазий и усилия удвоились прям:-) Ну нравится мне готовить...я не умею и не люблю убираться, мыть посуду...А вот готовка - в этом вся я:-)

Мы тут худеем, питаясь правильно и вкусно, и занимаясь спортом и получая от всгео этого удовольствие. Поэтому негативно вопринимаем попытки использовать - устройства, которые вредны для здоровья (особено для почек). А проблемные места у нас и так уходят. Сегодня рассмотрела заднюю сторону ног и ягодицы - целлюлита нет. По поводу порядка .. ну так а спорт нам зачем? И худое лицо у меня всегда было и сейчас ничем не отличается от предыдущего. и грудь похудела не на столько, чтобы от этого страдать - со сверх большгоо D, до нормального D. Меня устраивает. А вот вредить своему здоровью, это не очень. Похудеть местами можно только с помощью липосакции. Вы как?