ЧИТЫРИ КИЛАГРАММА за раз???!!!:))) неее, я в спортзал ни ногой:)) (-)

Колебания могут быть до 3-4 кг, чтобы этого избежать и быть
 

объективной в взвешиваниях, надо взвешиваться в одно и то же время (лучше всего с утра, после туалета и умывания), на голодный желудок, даже не пит ьдо взвешивания. Если у вас запоры - это может сильно влиять на показания весов, но это необъективная инфа, это вес не жира а содержимого кишечника. :-)))

я и
 

е знала, что мышцы набухают. И тоже такую прибавку заметила на слейдующий день после тренировки. А питаюсь я одинаково приблизительно.

?????
 

Не, я все понимаю, но откуда они берутся-то в спортзале, эти 4 кг:)))

умспехов пока нет
 

вот и сижу молчу:) Я определенно стала меньше есть (под гнетом перспективы бегать по утрам:))) Ну, то есть, я заставляю себя 2-3 раза в неделю утром пробежаться (ну ладно-ладно....пройтись быстрой ходьбой с пробежками через дорогу и держанием за бок последующие 2 минуты:)), но бегать вобще не люблю, поэтому предпочитаю мало есть. Утром "забываю! позавтракать и ухожу с ребенком на площадку, потом обедаю с овощами вместо гарнира, а на ужин выпиваю бокал красного обычно и это заметно снижает аппетит. Выписала себе уже упражнения для ног-попы-пресса, жду когда снизойдет на меня вдохновение.

Насчет Протасова не знаю, но Аткинс - не бессолевой! Для меня это важно. Я от сахара без проблем откажусь, но преснятину бессолевую долго не выдержу. Хотя солю мало, например овощной салат не солю. Но то, что тут девочки о японке писали, для меня лично ваще не жизнь. Нет, это не одно и то же. Аткинс - это ням-ням! По мне, практически все можно.

Я конечно дико извиняюсь, но откуда это набухание происходит - из воздуха, что ли? Чтоб мышцы работали и "набухали", нужно сжигание либо съеденной пищи, либо внутренних резервов - в последнем случае это перераспределение массы, но не "из ничего" же! тут че-то напутано.

А у Вас какие весы- электронные. И есть ли дети?
 

Почему спрашиваю, меня сыночки до инфаркта чуть не довели. Взвесилась минус 2 кг. УРА . На след - все как прежде. Оказалось что мои маленькие положили энциклопедию которая полежала на весах сколько то времени - ее вес автоматически минусуется когда взвешиваешься. А помот на след день или при след взвешивании показывает нормальные вес. Еще как версия отек, какая фаза цикла. Я в конце обычно плюс кг железно.

Электронные весы.
 

Есть Динька двухгодовалый, но таких пакостей пока не делает, да и функции такой на весах нет. Да и вообще не люблю я свои весы, да и пол кривой(паркет), немного не так поставишь и результат меняется, но не настолько же. А цикл ровно середина была. Сейчас на весы из принципа не встаю.

А алкоголь
 

вроде очень каллорийным считается? Или я не права? А сколько времени с момента "взяться за себя"?