В любом случае, есть правила как щадить позвоночник:
1. сидеть прямо, телевизор - книги только сидя.
2. Наклонятся только вперёд-назад;
вбок нельзя ( хотя как раз только вбок и могла, вперёд давали сразу боли).
3. Ложиться из позы "стоя на четвереньках" на живот. Хочешь перевернуться - руку вытягиваешь вверх и переворачиваешься через сторону вытянутой руки. На боку не лежать.
4. на одну руку не опираться.
5. Горячие ванны-души не принимать.
6. плавать только брассом.
7.Тажести поднимать равномерно распределив ( в две руки), разница в весе не более 2 кг.

У меня немного другой случай ,меня ж пугали немедленным параличём, если операцию не сделаю. Мне одного "не болит" мало...

Спасибо, информация очень интересная.

да какая это информация:( не особо я помню
 

это было пару лет назад и все подробности выветрились. Грыжа, кажется была межпозвонковая...возможно даже смещение диска (или это диагноз еще кого-то из нашей хилой семейки). Вобщем он нас всех вылечил, все позабылось, и в памяти только одно - "Валера Убрятов супер-спец":)

вобщем если вдруг будет надо (хотя надеюсь что уже нет:), попробую найти его телефон. Цены там как при коммунизме, плохо только одно - к нему дикие очереди (бывало и по полтора часа сидели:(

Я про правило "на боку не лежать" раньше не слышала. Представила, как же кормить-то, если на боку лежать не рекомендуется?

Света + Елена Антоновна (24.04.02)

Поздравляем полуторогодовасиков! Здорово, детки взрослеют:-).

Света + Елена Антоновна (24.04.02)

И вас поздравляем! Скоро вам совсем весело будет с двумя мальчишками:-). Про хороший возраст согласна, я каждый день говорю, как же интересно стало с ребенком.

Света + Елена Антоновна (24.04.02)

Красивые фотки, выглядите шикарно, загар просто всем на зависть:-).

Света + Елена Антоновна (24.04.02)

Спасибо ))) низкий поклон)))) конечно же мама (тобишь я) вчера попила.... выпила баночку коктельчика 0.33(( сегодня дурняк..... вот ведь( ужас.... все больше нини

ой.... приятно то как) а "целуем"))) будет зафиксировано, вот подрастем и в невесты набиваться бум))))))

Инн, спасибо тебе большое за информацию. (+)
 

К сожалению, не все смогу соблюдать :-( Но постараюсь хотя бы что-нибудь.

Светка и Анютка (09/04/2002)<p><a href="http://theklimkins.narod.ru"
target="_blank"><font
face="Comic
Sans MS">Сайт семьи Климкиных</font></a></p> <br>