Вот лучше шоколадку, чем мед. И берите такую, чтобы какао было процентов 80-85
|
Ну например, тут http://www.dietka.ru/27.html -
147 ккал |
Или тут http://www.cooking.ru/interesting/important/contents_fat/
157 кка |
там не указано количество, а написано "яйцА варенЫЕ", т.е. предполагается, что во множественном числе. Яицница - 199 - явно, что не из одного яйца, а из 2-х минимум. Вообще, таблица странная
|
Ну вот теперь все понятно. Потому как никогда не встречала женщин, наделенных хорошей фигурой изначально, которые бы так серьезно относились к своему питанию.
|
Да яйца - 60-70 ккал точно. там просто неоткуда калориям этим быть.
|
На Аткинсе я худела. С 78 до 68 я похудела. Но... Я просто с ума сходила по сладкому. Пирожные (вполне конкретные) снились по ночам. На запахи начала реагировать остро. Да и хлеба, хотелось, каш... В общем, за месяца два сидения я не привыкла к новому рациону в итоге сорвалась, а потом наесться не могла всех этих запрещенных продуктов.
Так что думаю мясо для меня - это реальная возможность похудеть. Просто после того опыта я к нему несколько охладела. |
А где бы тогда найти таблицу, которая выдвывлв бы верные данные?
|
я смотрела штук 10 таблиц в самых разных сайтах и всегда яйцо ОДНО от 140 до 160. Я обычно яйца упортербл варенные, а Вы? Хотя не думаю, что вареное сильно отличается от сырого в смысле калорийности
|
я беру среднестатистические по нескольким таблицам. В большинстве данные по яйцам - в пределах 150.
|
Текущее время: 10:41. Часовой пояс GMT +1. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Ad Management by RedTyger