спорт-клуб Риббок
 

Риббок-Атом на Дем. Бедного (м. Полежаевская). Если пойдете вдруг туда, то напишу фамилию тренера.

Ох! От меня это слишком далеко! Мне либо с работой надо рядом, либо с домом. С работой нашла, сейчас туда и хожу. В сентябре перехожу в другой клуб, тоже Слуцкеровский. Окрывается недалеко от моего дома.

Ой, а мне напишите. Вдруг, соберусь...

е думаю, что там 30 сек. Там же не 60 тренажеров, чтоб за полчаса все пройти. Это достаточно популярная сеть, и популярны именно тем, что нагрузка рассчитана на мало времени. Многие больше не хотят/могут выделить на упражнения. Думаю, если бы ими были недовольны, сеть бы не была такая огромная, у нас напр. кервс не меньше, чем других, обычных спортзалов.
Опять же, если учесть что там все продумано, по порядку идет разогрев, аэробная нагрузка, силовые, Cool down и растяжка, пользы может быть намного больше, чем просто ходить в зал без тренера и системы что-то делать. Так что, автор, дерзайте.

вы в моем районе живете?
 

если да, то вот мой мейл mareevan@bk.ru, напишите на него, а я вам фамилию сброшу.

Vot i ya o tom ze. Eslib ludi ne videli rezyl'tatov, to nikto ne xodil tyda. A tak, eto set' po vsey Amerike. Ya yze xozy 3 nedeli, mne nravitsya. 23 Iulya y menya den' "zamerov". Memya pomeryaut i sravnyat s tem, chto bilo do zanyatiy.

1 кг жира за день потерятть не реально :)) Конечно, жидкость. Но боже же мой, какая у вас нагрузка. 2 часа + бассейн ? это сильно. Поскольку у Вас лишнего жира нет и все ок - то и худеть нечему ;)) А нафига вы себя тогда лыжими мурыжите? Нет, если нравится, то , конечно ... Просто, мне кажется - тренажеры лыжи - это только с сильной волей - похудеть, а для удовольствия - так кошмар, ходьба по пересеченной местности как-то более привлекательна. Вот мышцы в тонусе держать - это силовые и растяжки. И какие-то дополнительные аэробные, но скорее из жизни, а не из зала - плаванье, ходьба, теннис, бег и т.п. Я в зале себя на кардионагрузку загоняя только на 5 минут перед силовыми и зимой, когда ходить по улице неохота. А сейчас предпочитаю домой пешком в быстром темпе после тренировки силовой.