Фруктовый салат АБАЖАЮ! :-)
 

Летом - лучше не бывает блюда!

Вах! Какой чудесный расчет! :-)
 

Вы с Ленной - прямо мои ГИДы на пути к похудению :-) Кстати, скинула еще килограммчик, но не радуюсь, т.к. надо хоть неделю походить в новом весе. Вдруг - вода? ;-)

Напитки мои: кофе, чай (прости, Ленна, но сейчас и черного мало пью, хотя обещала перейти на зеленый), редко - разбавленный апелсиновый сок 50/50 водой, просто вода минеральная. Пепси и иже с ними - никогда, т.к. от сладкого меня мутит. Вино сухое белое сегодня выпила на ужин - не, не могу алкоголь. Плохо переношу.

Мой сегодняшний рацион был таков: пиалка хлопьев с 2мя ложками молока + несладкий кофе (всегда - натуральный, заварной). Обед - салат из трети авокадо, помидора и грамма огурца, без соли - только лимонный сок. Ужин - кусочек рыбы из микроволновки (форель) и зеленый салат, несоленный, с чайной ложкой подсолнечного масла и лимонным соком. ...+ 2.5 часа прогулки с дочкой по жаркому утру, + километр кролем в один присест. Сейчас нацеливаюсь завершить день мытьем полов "раком" и качанием пресса после :-)

Попыталась я есть творог с фруктами по той системе - не вышло
 

То ли времени не хватило, то ли много показалось. Да и просто, захотелось зеленым листком в обед похрустеть вместо коктейля.

Но! Мне очень нравится эта система! Честно!

Подождите, но Вы-то уже применили к себе эту систему? И где вы живете? Сказать честно, у нас очень недешев творог. Пожалуй, только сыр дороже.

Вика, штаны давно висят
 

Еще не как у Кисы Воробьянинова на худой попке :-) Но куда свободнее, чем в прошлом году.

Фрукты. Два яблока в день - нормально! Для кишечника хорошо :-) А сладкие фрукты в меня и не лезут.

Вот как по-разному все худеют! Всежки, интересно почитать о всевозможных вариантах!

До седых волос дожила, а до сих пор удивляюсь,
 

как же может быть комфортно с лишним весом?! И на форуме, и в реале знаю многих, кому пышкой быть - хорошо! А в каком смысле уютно - зимой теплее? Я - серьезно! Таша, Ленна, Викча, кто худел целенаправленно, что вами двигало? Вам понятна идея "удобства в пышности своей"? Это - не пафос, не защитная реакция? Так может быть на самом деле?

Не-а, не возвращаются они. Я уже даже беспокоиться начала... ))))))))))))))))))))))))))))))))))

Веста, это смотря что считать лишним весом... По-моему, если хорошо себя чувствуешь, не ограничивая себя в еде, можешь себе позволить купить в магазине шмотку, которая на тебя удачно "садится"--тогда все ок. )))))))))))))

ДЕВОЧКИ!!! НЕ РЕЖЬТЕ листья зеленого салата--они начинают горчить!!! Рвите их руками!!! ))))))) Серьезно рекомендую.

А я--и сверху тетя, и снизу--тетя... ))))))
104-85-112... А общий размер все равно почему-то российский 48-й... ))))))))))))))

Нет, у меня их просто больше! :-) :-) :-) :-)