Аврора,
в наших местных торонтуйских газетках писали недавно: провели исследования, кто стройнее - завтракающие люди или те, что его избегают? Толще те, что не успевают или предпочитают не завтракать.
Чипсы. хоть какие, - не есть диетический продукт ;-) |
не надо допускать чувство сильного
голода. надо есть часто но по немногу.
голод очень раздражающий фактор. |
для меня "японка" - самая вкусная диета!
И самая эффективная.
Согласна, диета - толчок. Поголодаешь, потом легче есть только полезное и маленькими порциями. Вот только никак мне снова не сподобиться сесть на диету - некогда готовить рыбу и капустные блюда. Куда проще взять из дома супчику или салат утром настругать. Беда в том, что зверски хочется хлеба! |
Маринка, я только хотела тебе предложить! :-)
Вместе куда проще!
Другое дело, мы с тобой в таком зашиве, что готовить определенные блюда - свихнуться легче :-) Мне сейчас помогают упражнения подтянуть мышцы. И не есть после 6ти.Я как раз дома появляюсь в 6. Ты готова худеть или просто "разговор поддерживаешь"? ;-) |
Можно после 6ти прогнать курс фитнеса или еще какую физ-ру
Тогда и мыслей о еде не будет. Только плавание аппетит не перебивает :-)
|
О фруктах
Девушки, фрукты фруктам - рознь! Яблоко куда менее калорийно, чем персик или виноград. И есть фрукты надо не после еды, а конкретно вместо - как перекус. После завтрака 2 часа прошло - яблоко, а после него еще час-два подождать - как раз обед подоспел :-) Кстати, яблоки великолепно чистят кишечник, как и вообще фрукты. Или постный борщ - полезно, и с горшком проблем нет :-) "Каакие капсулы? Заачем капсулы?!" :-)
|
А попоститься не пробовали?
Я обычно пробую поститься на Великий пост... Для души и тела, как говорится. Худеется замечательно... А если поститься, как полагается, 2 раза в неделю , ну хотя бы один, то вообще все будет замечательно....
|
Таша, а результаты - еще при Вас/тебе?
Помню фотки полтора года назад, что ли...Такая фигурка стройная! Я всегда верю словам тех, кто уже добился практических результатов.
|
Мама Толи,
Знаете, я стала ощущать вкус воды и остальных продуктов после голодухи на бессолеой японке :-) Это когда вареная морковка сладкой кажется :-)...С тех пор не люблю ни соков, ни компотов - только вода, чай и кофе. Но в чай и кофе кладу ложечку сахара. И это почти все мои сласти :-)
|
Обруч - вещь!
Для тех, у кого проблемы с шеей (мой случай), обруч помогает и бока и пузо подтянуть. Мой весит 2 кг.
|
Текущее время: 09:24. Часовой пояс GMT +1. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Ad Management by RedTyger