Мне ступеньку для степа муж сделал давно
 

Но я так и не собралась этим заняться. Вот надо твои упражнения поделать. Спасибо!

Вчера подруга в гости приезжала - похудела очень! В обед бегает по лестнице - 33 этажа вверх-вниз. Я не спросила, сколько раз за обед. Но мне бы и одного хватило, чтоб сдохнуть :-)

Слушай, я неправильно написала. Не приседать, а наверное наоборот, на носке подниматься и опускаться, чтобы пятка была ниже. Вот черт, сама не делала, только видела как в зале делают.
Подруга молодец. Очень хорошая идея.

Вест! Ты забыла написать, что пассировать надо в строгой очередности - лук, морковь, свекла, перец, + том.паста и тушить.... Мне кажется от этого вкус борща такой насыщенный. Кста, на этой неделе я им питаюсь по вечерам. Все-таки ВЕСЧЬ!

Понял, приспособлюсь :-) А то верх ног накачала ,
 

а икры как-то непропорционально тонкие (хотя может, мне просто кажется - нагрузка-то большая идет на ноги от Синди)....

Да. Это важно и для цвета
 

И такой рецепт я, кстати, у Похлебкина когда-то вычитала - все полезные вещества сохраняются так.

Как дела, как прогресс??? У тебя же самыми быстрыми темпами среди нас вес уходил! Как сейчас?

Я свосем обленилась.Периодически на что то срываюсь. Поэтому держу вес 65,5 и то вверх то обратно. А вот вниз ну никак... Хочу пять еще скинуть. Но чувтсвую что для этого надо сильно портить себе жизнь. Вроде устраивает меня питание в таком объеме как сейчас. Чувствую себя нормально, но вот вес то уже не уходит...
В общем пока ничего не предпринимаю... Обдумываю свои шаги дальнейшие...
Ну а вы я смотрю спортом занялись не на шутку....

Нет, я тоже достигла приятных форм и легкости
 

Просто поддерживаю. Вчера ела больше положенного, а сегодня организм сам забастовал - мало ела. Уже и регулировать силой не надо :-)

А кто-нить пробовал набор "худеем за неделю" леовитовский?
Я второй день пока... маловато будет... :)

Я пробовала. Хорошо, что купила на пробу первый, второй и третий номера. У меня не пошел. Не смогла я их каши есть. И пюре жуткое какое-то. Второй номер еле осилила вечером. А вот киселек у них вкусный, я его отдельно в баночке купила и пила.. Но толку никакого.

Как нибудь можно отдельно лицо похудеть?:)
 

предполагаю что правильный ответ "нельзя и не задавай больше таких глупых вопросов" :-) Но на данный момент это самое непропорционально проблемное (в смысле лишних объемов) место. :-\ И хочется что-нибудь с ним сделать, может хоть массажик какой или еще какие методы есть.. ?