Спина болит, если с позвонками проблема
 

Во-первых, сначала надо сделать пару упражнений на растяжку, ну или просто потанцевать - разогреть мышцы. А потом крутить, меняя направление через каждые 100 оборотов.

Вика, не ешь шоколад!
 

Такой результат хороший!!! И все так системно, внятно. Зачем же снова слабинку себе давать?

Про чипсы - я все знаю :-))) Но должны же у человека,
 

даже худеющего, быть маленькие радости! Я не сладкоежка, я не люблю мучное, но отказаться от чипсов Лейз - это выше моих сил ;-)

Диетическая порция рыбы в микроволновке готовится 5(!!!) минут,
 

отварная капуста - примерно столько же ;-) Это успевала по утрам даже я, хроническая Сова и совсем не кулинарка ;-)

Верно, я рыбу так и готовила - 7 минут в МКВ
 

А капусту - салатиком люблю или тушенную :-)

Почитала, закупила рыбы и капусты - хоть начать, что ли...

Я точно так же кофе черный почитаю
 

От всего могу и могла отказаться. Только кофе - святое! Хорошо, вчера начиталась, как полезен кофе - взбодрилась!

Купила тут журнальчик
 

Худеем вместе, кажется. Так там все удачные случаи похудения - только вместе с мужьями. Я уж и так стараюсь, и так, но когда муж приности вкуснючее пиво через день, ничто не помогает, хотя пью его не каждый раз. Уж и журнал этот ему продемонстирировала, но "Васька слушает и ест"
:-) :-(
Людмила, Танюшка (29.09.1997г.), Юрка(05.10.2003г.)

Я летом собиралась к Новому Году похудеть до добеременных размеров. В последний месяц расслабилась, но осталось не так много - килограмм 5. ТАк что, действительно, давайте вместе! Тоже поддерживаю про медленное но верное похудение. Тогда вес надолго остается!

Надо покупать журнал NEW DIET:-)
 

Во-первых,там много полезных советов:-),а во торых,там в октябрьском номере фотка моих детей:-)Хорошо,что тут не модерят за рекламу:-)Ну а если всерьез,то журналы в принципе помогают тем,что настраивают на определенный лад,то есть ты все время имеешь под рукой доказательство того,что находишься на правильном пути.Книгу выслала ,подтверди получение!

Девы! Вчера глючила почта!
 

Кто не получил книгу-дайте знать!