ну здравствуй, подружка по несчастью :)))) (+)
 

я тоже на маслянницу грешу - после нее за 2 недели 2 кг. Итого с начала беременности почти 5 кг к 16 неделе. Одна у нас разница - у меня (по моим представлениям) к моменту зачатия не недовес, а перевес был, где-то килограмма 2-3 лишних. Так что в общем зачете мы идем буквально ноздря в ноздрю :) Я уже на разгрузочном дне посидела - конкретно плохо было к вечеру, хотя обычно всякие диеты переношу нормально. Сегодня пойду "взвешивать" результаты своей разгрузки. Тоже решила активно планировать свой рацион и побольше гулять. Только вот после хороших прогулок мне тааааак есть хочется :))))

Давай вместе бороться за нормальный вес! :))) (+)
 

Напиши про свой разгрузочный день, плиз. И еще вопросец, не знаешь ли ты, чем простеньким можно глушить голод? Я думала чаем зеленым (я его часто пью), но мне ограничили прием жидкости 8-ю стаканами - так что теперь еще и стаканы считаю. Яблок могу съесть очень много - но боюсь, что они содержат фруктозу - то же каллории. Может хлебцами Finn Crisp, откусывая маленькими кусочками?

Я тоже к вам. Я еще до стимуляции разжирела, а сейчас ловлю себя на том, что постоянно что-то жую!!! Ноги сами на кухню так и идут, а рученки к еде тянутся. Иногда пытаюсь себя сдерживать, но появляется жуткий голод, буд-то день не ела! Неужели это беременность требует, а может это просто распущенность? А какие разгрузки можно беременным. Я слышала можно на яблоках сидеть. Но у меня после яблок ТАКОЙ аппетит появляется. УУУУУУ!!! Я ж цельного барана съем после них!


<img src=http://smiles.ru/coll/dark/ledy-in-red.gif > и чудо-пузо-Житель
<img src=http://smiles.ru/coll/major/baby.gif>

Ярочка -молодец- 173 и 58 - ты сейчас не преживай
 

за перевес - это конституция такая, как родишь сьросишь

я 172 - всегда весила 64\65 перед беременностью за лето как-то подозрительно набрала до 70 сейчас я 75 и у меня идёт 20я неделя, причём тоже не ем особо калорийной пищи, стараюсь себя ограничивать.
при этом пузико у меня маленькое - я вывесила фотку в июльчатах - если интересно посмотри.

инфо для клуба худеющих беременных (+)
 

Вот что я в принудительном порядке переписала со стены :) в кабинете врача: разгрузочные дни. Один раз в неделю. На выбор. 1. Творожный: 800г творога, 0,5 л минеральной воды, 2 стакана кефира. 2. Молочный: 1,5л молока. 3. Белковый: 400г отварного мяса, 0,5л минеральной воды, 200г салата из капусты. 4. Тоже белковый: 400г отварного мяса, 1 стакан отварного риса, 0,5л минеральной воды. 5. Яблочный: 2 кг яблок. 6. Картофельный: 500г печеного картофеля, 0,5л минеральной воды. Мои размышления на эту тему: не уверена, что это полезно, особенно так мало воды. Да и запор после такого денька на мой взгляд обеспечен. От одного прочтения режима яблочного дня у меня началась оскомина. Белковый день выглядит самым приличным, но я не успела сварить мясо, поэтому ела творог. Безрадостно. К вечеру даже мучительно, если честно. Считаю, что все-таки надо урезать ежедневный рацион, не есть после 6, но подобных мер избегать. Если, конечно, больше ничего не помогает, то попробовать это. А насчет воды у меня правда серьезные сомнения. Врачи в ЖК исходят из "аксиомы", что у нас у всех проблемы с почками. Я же считаю, что ну уж в первой половине беременности пить надо "достойное" количество воды. Так и ограничение в пище воспринимается легче, и чувствуешь себя лучше. В конце концов для подстраховки можно померить суточный диурез и есть поменьше соленого. Вот такие мои соображения. Жду комментариев. Завтра напишу про итоги взвешивания. :(

ДЕУШКИ! никаких разгрузочных дней! ваш малыш требует
 

пищи и витаминов, если хотите похудеть просто ешьте только фрукты и овощи, но не ограничивайте себя!

прям плохо мне стало! если начнёте голодать, я вам байкот объявлю!

про забивание голода (+)
 

хлебцы Finn Crisp уважаю, но по себе знаю следующее. Если кусаешь по чуть-чуть, по чуть-чуть, а продолжает хотеться кусать, то уж лучше пойти навернуть хорошую тарелку тушеной капусты. А то в итоге экспорт Finn Crisp из Финляндии придется специально для нас увеличивать.:) Морковки еще хорошо начистить и жувать, жувать. Правда, сейчас неморковный сезон, она не очень того - съедобная :(

к сожалению, блин, существует еще и такая вещь (+)
 

как распущенность в еде. И я практически не сомневаюсь, что у меня есть :( Просто в другое время я бы сказала желудку пшел нафикккк на его просьбу съесть пятый блин. А сейчас он очень миленько прикрывается этим вот самым, о чем ты пишешь - "малыш требует". Думаешь, это малыш требует пятый блин со сметаной? :))) Враки все это. Я тоже не сторонница разгрузочных дней, но с пищей надо поаакуратнее и с умом. :)

Пятый блин говоришь, моему голодяю понадобилось восемь блинов, каждый из которых начинялся красной икрой, соленой форелью и смачно поливался сметаной :(((((((( УУУУУУУУУУУУУУУУУУУ

Мне тоже кажется, что белковый вариант самый приемлемый, особенно если салат из капусты заменить на венегрет. Вот только воды маловато. Творожный и молочный на мой взгляд очень неправильные, потому что, съев один раз такое количество творога или молока, не сможешь смотреть на них несколько месяцев - а они очень полезны. А вообще-то ...(задумавшись)... все эти разгрузочные дни действительно безрадостные.

На счет воды меня ограничили, потому что я сказала, что пью в день около 2-х литров (мне почему-то так кажется). Вот теперь каждый стакан записываю.