нифига не вышло с мячиком, он из-под меня уползает :-)

Решила снова попробовать бодифлекс.
 

Стоя очень хорошо получается втягивать живот, а вот лежа не получается. Сначала получается, а потом как начну делать ножницы или другое упр. на пресс, то держать при этом втянутый живот не получается.

Упражнения на пресс
 

http://www.perfit.ru/exercise/exercise_fam/exercise_fam_abds.htm