У меня так...
 

Завтрак-15 мин, обед-20мин... ужин-кефир-1 мин. и того 36 минут в день я трачу на поглащение пищи, может вы в этот процесс включили еще и его приготовление? Тогда побольше ... но не более 1,5 часов в день...Мы живем не для того , чтобы есть...а едим для того , чтобы жить... у вас похоже все иначе обстоит...

Луне
 

Я все ваши высказывания читаю, не бросайте аэробику, от нее вреда нет, только польза, а то что тренажерный зал ненавидите, так это почти у всех так, аппетит во время еды приходит :)... мне 3 месяца понадобилось, чтобы втянуться, шла через нехочу, можно сказать муж на пенках нес :), я после операций и родов на себя крест положила, зеркало за км обходила.. теперь все в норме удачи вам! Пусть все в купе принесет желаемый успех!

телефон
 

Напиши мне пожалуйста телефон врача! Очень нужно ( 20 кг лишнего веса)! Поможет?

телефон врача
 

Напиши пожалуйста и мне телефон врача! Очень-очень надо!

телефон врача
 

Напиши мне пожалуйста телефон врача-очень нужно.

Могу поспорить
 

Похоже , что многие как раз только по телику видели, реально о своих занятиях спортом, только Луна сказала... Я по моему тоже конкретный метод предложила, может он и банальный, только народ предпочитает всякие изъяны, которые ни к чему не приводят... лекарства пьют, вибромассажеры покупают, даже 25 кадр глазеют(умора), а вот банальным методом большинству слабо воспользоваться.. И то что я предлагаю, это не метод- это стиль жизни... а делать из жрачки культ- это болезнь и победить ее можно только самому... Америку через форточку, вам ваши шарлатаны открывают. Лана, давайте, платите Остапам , они я думаю остануться довольны... Больше писать не собираюсь, без толку(метать биссер..)... P.S. Все мои высказывания не относяться к людям действительно страдающим серьезными заболеваниями(таких уверена единицы). Всем удачи!

Ну не все хотят ТАКОЙ стиль жизни. Вам это в голову не приходило? Не из-за лени, а вот просто не хотят :)) Знаете, если спорт делает человека несчастным - то на фига тогда эта фигура хорошая? Она не поможет быть счастливее. И потом, с чего вы берете что у людей культ "из жрачки"? Еда - это удовольствие. Такое же, как многие другие. Мы же не берем в расчет патологические случаи. Ну нравится вам кефиром питаться - питайтесь ради бога. А если человек любит сладкое - то поверьте, не может 1 пироженое в неделю, скажем, навредить фигуре. Если конечно нет нарушения обмена веществ или гормональных рассройств. По поводу занятий спортом- прошлый год у меня был абонемент в планету фитнесс. И я думаю, я не одна такая, все рано или поздно идут в тренажерный зал. Я считаю, что это были выброшенные деньги. Лично для меня. Удовольствие я получала только от плавания, но от частого посещения бассейна у меня начинали почки болеть и цистит обострялся(у меня хр. пиэлонефрит). На фитнесс я себя пинками гнала.. Ну не люблю я этого!! Кардио-тренажеры - это прекрасно, если бы не очереди на них в километр. Дешевле было домой купить и дома заниматься в охоточку. Ну не в кайф мне этот "стиль жизни"! И мышцы у меня вполне рабочие, хотя и не спортивные. А и хрен бы с ним, я и так красивая:) А форму мне куда проще держать, если я периодически сижу на диете . Когда килограммы ползут. Но я понимаю, не все такие же как я. И многие после родов здорово набрали (я наоборот, кстати, похудела даже после родов). Но уж тыкать и говорить, а вот к шарлатанам ходите, вместо того чтобы жрать меньше и спортом заниматься... Знаете, это новомодное увлечение здоровым образом жизни.. Оно ведь из той же серии, что раздельное питание, Монтиньяки, Смеловы, Сайковы и пр. Это мода просто такая. И не надо делать культа не только из еды, но и из спорта и диет. Мера во всем должна быть. Слабо не слабо.. не вам это решать. Категоричность - она плоха в любом случае.

Не могу слово сдержать, отвечу...
 

Мадам, по моему вы тут не в тему, 3 кг, потеряли и везжите о том как их потерять, смех, я 12 кг потеряла благодаря своему образу жизни,а подходит он кому - то или нет, вообще речи не должно быть, может нижнее белье по цвету не подойти, а то , что здоровый образ жизни кому то не подходит, это уже другой разговор, от лени и животного отношения к себе увы рецепта нет...

Как быстро вы срываетесь на грубости:)) Эндрофинов вам не хватает, он в шоколоаде есть и в мороженом:)) Я не виновата в том, что вы набрали 12 кг, а я только 3:). Поверьте, у меня конституция такая, что для меня 3 кг так же тяжело сбросить, как для многих 7-10 кг. Вес очень медленно меняется. Это во-первых. Во-вторых если бы я не занималась собой сразу после беременности, то так и весила бы на 7 кг больше нормы. А именно столько лишних кг было после выписки из роддома. Просто я смогла похудеть в течении полугода, посему не считаю, что это было чем-то кошмарным в моей жизни. Но я прикладывала к этому усилия. Не без этого.
Лень и животное отношение к себе - это уж вы точно махнули, я же писала, фанатизм всегда плох:)) С тем же успехом я могу обвинить вас в том, что вы к себе относитесь, как к породистой собаке на выставке. Главное - экстерьер и правильное питание? В жизни есть много других интересных вещей:) Главное - не ясна конечная цель такого образа жизни :) ПРожить подольше и умереть в старости здоровой, полуголодной и физически подтянутой? А если кирпич на голову упадет?
П.С. Кстати, а почему вы решили, что я к себе "животно отношусь"? Вы меня видели? По мне - так вполне себе ухоженная стройная женщина:) И, главное, без этих вот тараканов в голове. Не пытаюсь никому свой образ жизни навязывать:)

Спорту
 

А я как раз аэробику то не брошу ни за что, я втянулась, стала лучше себя чувствовать.
А как не ем сейчас сахара, мучного и жирного, так и дальше не буду.
Ой..только бы хоть к лету эффект был:)