кстати - перец красный оч пользителен - прошу занести в список!!
 

понимаешь Василиса, орехи ужасно полезны! там уйма витаминов
 

я ем орехи каждый день, предпочтительно грецкие и кашью, могу немного арахисом и фундукоми африканскими большими треугольными(забыла название) побаловаться, а вот миндаль неперевариваю :) семечки так же очень полезны, я даже купила масло из семечек тыквы и стараюсь каждый день по пол чайной ложки хлебать, также я преобрела масло авокадо, потому, что не всегда свежий авокадо в доме - а масло стоит тебе - всегда пожалуйста и тоже в салаты добавляю его всегда, я в салат кладу сразу 3 вида масла - авокадо, оливковое с базилем и от виноградных косточек(тоже полезно) -кладу побольше, оно всё-равно на дно стекает и я в конце за всеми(кто не любит много масла в салате) его допиваю с удовольствием сама. растительное масло хоть и калорийно но оно легко усваивается и не задерживается в теле, а вот мясо - трудно переваривается организмоми от него быстрее стареешь и в желудке ком(у меня лично) - вобщем мясо это тяжёлая пища и менее полезная чем орехи, так что не так уж это и калорийно - я же худею!

добавлю про орехи - зато я спокойна, что у меня хороший
 

запас витаминов! я спокойна, что мои органы сбоя не дадут, потому, что я потребляю богатую веществами пищу, а поливитамины - всё фигня, они и 50% не усваиваются организмом, потому как химия, а нужно есть натуральные витамины из продуктов

а вот как мне отделаться от желания жрать шоколад - не знаю!!!
 

представляю, какая бы я сейчас была худая, если бы не шоколад!

народ помогите - может мне просто на гипноз пойти?

сщас обЪясню :) у них всё так плохо потому, что они не достат
 

едят витаминов и минеральных солей, поэтому организм и даёт сигнал, что не насытился, а если не калории считать а норму витаминов в продуктах - то всё будет в порядке, я уверена, и не поправишься!

я прям чувствую, что если бы люди правильно питались, то небыло бы проблем переедания и излишков веса и даже болезней
под сочетанием слов - правильно питались - я имею ввиду, если бы покрывали потребность витаминов, солей минеральных и полезных веществ, а не калорийности продуктов, голод это значит организм требует недостающих ингридиентов, но мы же всё не те кидаем, поэтому он всё просит и просит пока не получит требуемое, а вместе с этим попадает куча всякого барахла совсем ненужного и даже мешающего организму нормально функционировать, нет! он может справляться с мусором, но не в таком же количестве!!! это ж не пылесос, у него вобще-то совсем другие задачи - посложнее будут и пополезней! :)))))) а мы его не щадим и только зашлаковываем каждый день - не даём продыху!

вот такая агитация - ХА! ДАЖЕ САМА УДИВИЛАСЬ :)

Надо просто это пережить. Тоже думала, что только кодирование помогает. На самом деле вы уже сами себя кодируете убеждая, что шоколад надо бросать "жрать" :-) Наступит момент и вы сами поймете, что все - не хочется....

Если найдете первые топики КХВ, то увидите как я там страдала по сладкому и всех убеждала что НИКОГДА не смогу бросить. Прошло меньше года и я совершенно спокойна. Неделями не ем сладкого совсем. Если есть желание то съедаю маленький кусочек и БОЛЬШЕ НЕ ХОЧЕТСЯ!
Сама поверить не могу, но это так! Наверное зазомбировала себя.

Так получилось, простите... Может кто еще похвастается успехами? Например DD?

для меня яблоки (любые) - смерть. меня лично от них ПРЕТ в разные стороны. я уже давно не употребляю, у меня (сорри) от них еще запор :(((

Каждый уже годами выработал свою методу похудения. Каждый знаеь, от чего толстеет, от чего нет. Я не поправляюсь от углеводов, если они совсем без жира (типа, пастила или зефир, или мармелад), но от жира (люого) - мама дорогая. Я очень люблю орехи, но проверено - 100 г орехов - + 1 кг. это с учетом еще соблюдения нормы ккалорий в день. но на самом деле, я просто не сторонник вегетарианства - если завтра все овощи исчезнут, я не замечу. а вот если исчезнет на пару дней молоко и молочные - я загнусь :(

маньяк в похудении, но не настока :((( если всю жизнь все делать правильно.... нееее... хочется вкусного же... есть всю жизнь одну траву? лучше не жить :(((