Василис, мы уже столько тут тусуемся, когда ко мне на вы , я себе чувствую 40-летней :))..
ем утром с чаем, после овсянки, вместе с горьким шоколадом. Иногда в еду добавляю. тогда тоже получается не позже 14.

йога - 3 раза в неделю по 2 часа. Тренажероный зал ожидаю, у нас сдать должны новый, дома заниматься большие ломы. Ухожу в 8 , прихожу в 22.30. В субботу иногда хожу в сауну с бассейном на 2 часа, где в основном плаваю.

Вроде бы это организму хочется энергии. Чем заменить вечером -- даже и не знаю. Источник энергии это вообще-то углеводы, но их на ночь есть неполезно (если стоит цель похудеть). Если орехов хочется до 18 -- то и фиг с ним, я думаю. Ну или заменить сложными углеводами.

Гы :) Карин, мне хочется часа в 4 дня :( сегодня съела в 11 - вот сейчас 4-й час - ЖУТЬ как хочется орехов :(

ты героическая женщина :) я приползаю в 21.30 замертво и могу только лежать перед телевизором :(

Vesta, так 5 раз в неделю этого и достаточно, разве нет? Сколько я читала инфы по поводу кол-ва занятий в неделю, и с перс. тренером занималась, все в один голос говорят, что каждый день смысла нет заниматься. Я в последнее время как одержимая каждый день занимаюсь, но решила дать себе передышку, буду делать через день. У меня лично существует вероятность, что если я начну заниматься чем-то слишком усердно, может наступить пресыщение и я всё могу забросить. Так что я не должна об этом забывать :-)

ну вот, так и надо - тебе париться незачем.

С грудью кроме операции по-моему надеятся не на что. Разве что растолестеть кругом и всюду :о). А интересно, эстроген влияет на ее увелечение ? Читала что соя нежелательна для мужчин в качестве источника белка, ибо она богата эстрогеном. Тогда получается что эстроген из сои влияет на наши гормоны ? Может по сое ударить ?

если организму хочется энергии, может дать ему возможность взять ее из жира ? (если худеешь конечно)

Барышня, у которой я занимаюсь, настоятельно не рекомендует каждый день - это перебор для организма. По 20 минут - нормально, а по полтора часа она считает лишним каждый день.

Чем конкретно сейчас занимаешься, Василиса?