принимайте меня в свои ряды! 3 мес после кесарева, можно?
 

хожу в бассейн 2 раза в неделю.
достала гантели ( 2 по 1 кг )хочу еще на руки нагрузку.
может посоветуете? я кроме обычных жимов ничего не знаю.

(закрывая лицо рукавом от стыда, вся пунцовая)
 

(шепотом) а можно я снова попробую? Не бейте меня, я знаю, что это мой четвертый заход.....в отпуск на море скоро ехать, надо что-то делать...

да, я в такой клуб хожу, ребенка оставляю на 4ас-полтора и сама занимаюсь после и с подружками посижу в кафе и на бассен маленького свожу вообшем лафа,Ала,а у вас надо платить за игровую комнату и нянечки есть? можно оставлять малыша?

вообще надо $20 платить, но мы записывались во время скидок поэтому у нас бесплатно. Нянечки есть,там даже нянь есть :), штуки 3-4 в зависимости от количества детей, и деток берут с 3месячного возраста. Там и качельки есть для маленьких и ходунки и загончики, в общем очень классно. Владька там первый раз на руках у нянь провисел :) а щас уже привык.

Алла, Ника (10.04.02) и Владя (19.04.03)

Табби, ну конечно мы тебе рады!
 

присоединяйся! и могу сказать что за три месяца результаты уже явно будет видно!!! а если правильно питаться то 100%


<a href=http://www.june2002.narod.ru target=_blank><img src="http://people.freenet.de/mischa/june2002.JPG" width="130" height="67" border="0"></a>




Тиллотама и Маргаритка(22.06.02)

и я, похоже, к вам :)только начала... делаю комплекс Синди Кроуфорд, дополненный упражнениями на разные мышцы - вчера прошлась по мышцам живота, хотя, видимо, не очень хорошо, так как не болят они сегодян :(. но сегодня не удалось поработать - заболела.. :(

два месяца после кесарева прошло... ощущение, что фартук фартуком и состанется.. это я про живот...

Мария

вот и я по Синиди + пресс отдельно. странно - все болит,
 

а живот - нет.

Большой или короткий комплекс?
 

10-минутный мне,что метвому припаки,а большой Лана делать не дает.За-то "Маленьких силачей" мы делаем всей семьей!:-)

Ого! я на маленьком пока еле жива.
 

я после родов вся какая-то скрюченая, поэтому на меня растягивание мышц действует. + пресс 40Х3.
Мне даже начало нравится - все болит, но я чувствую свои мышцы, а не только жир.

u nas 2 funta v chas berut, plus eshe za membership platish 46 funtov v mesac,xotya mne kajetsya za takuyu cenu v mesac mogli bi i besplatno sdelat cresh,no vse ravno tam tak klasno El'ka bejit i mne daje bay-bay ne govorit:)nu a glavnoe nahoju vrema dla seba lubimoj:)