Гы :) а вот этого я совершенно не помню :))) мы себя вывешивали???? :)))

Наташ, вы преувеличиваете :))) и потом - у вас детеныши, у меня нет. вот если у меня такая талия после родв будет - тогда да.... :)

бедра 92 сейчас (-)

Off+
 

Лови мыло:-)

а я его и не ем
 

в 10-30. Я же писала, что в 7 завтрак (каша+фрукт), в 13-30 обед. Вот в 13-30 я и ем маясо с салатом. иСоответственно, к 16-30 есть еще не хочется (прошло ведь всего 3 часа). Вчера и сегодня попробовала батончик мюсли съесть после завтрака. Действительно до обеда дожила легко.

сейчас посмотрела,
 

я описалась, конечно.

Вот и перекус. Всеже нельзя делать такие большие перерывы между приемами пищи. Другой вопрос- чем перекусывать... И как решить проблему ужина. Алена

Девочки я тут!
Но у меня срочная работа, так что времени нет ни читать ни заглядывать. Разгребусь с программой - сразу появлюсь. Я все там же 65+-1 кг.
Не устраивает конечно. Неделю по вечерам (после 17) пью только стакан кефира + ягоды+отруби. На работе тоже ем немного. Муж на диплом уехал. Так что держусь без него. Упражнения забросила из-за работы. Нет продуху совсем. Мои ребята выходят на диплом и со всеми вытекающими :).
Ну а так все по старому. Держу вес.
Василис! Вопрос к тебе. Что ты носишь? Ну никак не могу себе нормальный гардероб подобрать. Разница в верхе и низе сейчас 2 размера. Полный дурдом.

Про талию... Читала где-то, что не стоит налегать на прокачку косых мышц, т.к. это может увеличивать объем талии. Алена

Я вот подумываю поменять фитнес-клуб. Может кто подскажет - кто-где занимается? Я имею ввиду Москву. Алена