Я без иронии вовсе :))) может, и вредно дыхание задерживать, но я 4 раза в неделю в группе далаю - вполне себе нормально. Вчера видела женщину, которой 60 лет. она бодифлексом каждый день занимается год. У нее фигура гораздо более подтянутая, чем у меня. у нее даже кожи лишней на животе нет.

А как быстро появились результаты?
 

Я уже 2 недели делаю - и ни фига. Я, правда, делаю только те упражнения, которые на пресс.

Стараюсь есть меньше, сейчас же нет отмазки,
 

что кормлю. Я после родов сильно похудела, потому что ничего нельзя было. Где-то год вес держался, а потом стала все вводить в свой рацион и на 10 кг поправилась как-то незаметно. Ради ребенка могла не есть, а вот ради себя - никак.

Я поняла, спасибо. Я тоже без иронии. Мне интересен реальный опыт.

я делаю весь комплекс, причем, расширенный, не такой, как в книжке, 3-4 раза в неделю в качестве заминки к часовому занятию. у меня все стало подтягиваться недели через 3. но не талия и пресс, а попа и ноги.

Это - святое!
 

У меня ниже пупка всегда НЗ имелся. Зато дважды родила - животик гладкий по девичьи остался :-)

Вот и у меня ниже пупка НЗ :))) и никуда не девается по жизни.

Как интересно? А на каком месте Вы крутили обруч?

я не крутила обруч, у меня его даже нет. а надо обязательно крутить обруч?

Ага! Есть, есть ниже пупка та самая вещь, о котором мечтала одна героиня тарантиновского фильма :)

Говорят, это только липосакцией лечится. Но так как мне телом не работать (не танцовщица чай :)), то вмешиваться не стоит.

Насчет гладкости живота после родов - это обнадеживающе звучит :) Неожиданный метод борьбы с жировыми отложениями :))