А скажите, примерно, какое меню у вас было? для трудно жить без супа:(
|
А у меня от интервью килограмм в день уходит :-)
Ремонт не делала сто лет, потому и не представляю, что это :-)
|
Побочные эффекты тоже есть, увы
Очень подтянутое для 39 лет тело практически потеряло грудь. А лицо такое худое и уставшее, что жалко на себя в зеркало смотреть. Недосыпы то, конечно, а не правильный образ жизни.
Сегодня оторвалась после работы: 45 минут Синди и сразу на полчаса заплыв. Потом с дочкой на площадке уже бегать не могла. Тело просит физкультуры, не смотря ни на какую усталость. Это стало привычкой - хотя бы раз в три дня хорошо размяться. Поэтому я снова и снова пропагандирую физическую нагрузку, как основу для хорошей фигуры. |
Упражнение на талию для Виталии :-)
И не только. Исходное положение - лежа на боку, рука опорная вытянута вперед, ноги в коленях полусогнуты. А само упражнение - на фотке: отрываем одновременно верх туловищаи ноги.
Фотку убралаю |
М-да, талии на фотке и не видно :-)
Но вы верьте - она есть! Просто весь верх худой по сравнению с массивным низом :-) Это упражнение, из моего опыта, - наиболее хорошо урепляет мышцы.
|
По-подробнее, пожалуйста, от чего уменьшилась
грудь?:-)
|
Верим :-) Спасибо. Говорят, в таком положении
еще хорошо выпрямленными ногами рисовать круги.
|
Да, это эффективно должно быть
И пресс качать - ногами вместе цифры рисовать. Даже элементарный "велосипед", но с приподнятым верхом (руки за головой, локти - в стороны) - очень укрепляет торс.
|
А фиг его знает - "ну нельзя быть красивой такой!" :-)
Не дала мне природа подобного украшения женского. Потому, после 2х лет кормления и похудения на 8 кг, остатки намеков на грудь испарились вовсе.
|
Веста, очень хорошо выглядите.
|
Текущее время: 04:15. Часовой пояс GMT +1. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Ad Management by RedTyger