Меньше 1000 - это не физиологично. Надо посчитать свою норму калорий в день (формулаы приводили) и на нее потихоньку выходить. а то организм свое отберет. Про такие переходы на моем любимом pohudet.ru есть истории. Только там надо рыться - искать.
|
Тушеные - да, могут :) сама ем иногда, люблю брокколи, брюссельскую капусту, кабачки, обычную капусту могу, но редко. но я ГОЛОДНАЯ, сколько бы ни съела. Съем много - растягивется желудок - мне плохо и хочется лечь :( но я НЕ ГУРМАН ВООБЩЕ. иногда хочется вкусного, но иногда. а от 2-х домашних котлеток я полдня человек и про еду не вспоминаю даже.
|
У Кроуфорд в программе - много махов
Еще есть упражнения - подъемы ног из положения стоя на коленях и локтях. Их просто хронически делать надо.
|
А откуда ты знаешь, что гарантировано? Я слышала от подруги - что очень тяжелая штука, может, позаниматься...?
|
Тоже от подруге. Точнее на подруге это видела - человек справился с "ушами". Да, тяжело - потому и результат есть.
|
Девочки подскажите адрес сайта Коваленко
|
http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm
|
Знаю, что не физиологично - вот организм и
мстит :-( Спасибо за ссылку, почитаю. А то лето, жара - а я лопаю как не знаю кто...
|
ну тогда у Вас больше опыта :)))0
|
Хронически это как? :-) Подъемы в стороны или назад ?
|
Текущее время: 05:12. Часовой пояс GMT +1. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Ad Management by RedTyger