лучше утренней пробежки может быть только утренняя пробежка на Кубе, с последущим походом в местный gym, за которым следует купание в океане :о)))

ну не все сразу :о). Сначала работаем на А, потом на Б, и т.д. :о) Я кстати могу рецептом десерта поделиться - делается быстро, дешево и получается не сердито :о). Насчет груди ничего не обещаю, но калорий мало, белка много, и углеводов нет.

violet, мил вы человек, вам спасибо что прочитали - длинно все же. Про удовольствие я знаю наверняка одно, что когда слишком много, то удовольствия точно не будет. Будет как раз наоборот :о(.

Про мидии если найдете, сообщите пожалуйста. Интересно почему.

Поздравляю ! а какой Доктор ? Доктор наук или Доктор который врач ?

I agree :))
 

Хорошая статья. Особенно мне понравилось:

"- Пока мы лишь предполагаем, что секрет в использовании разных источников энергии, - считает руководитель работы Джон Лункам. - Наш организм сжигает два вида горючего: глюкозу, которую можно сравнить с высокооктановым бензином, и жир, который подобен низкооктановому бензину. Видимо, если вы заставляете ваш организм работать в быстром режиме, вам нужно высококачественное топливо, а при неторопливой прогулке организм может использовать больше низкокачественного топлива, то есть жира."

мои похудательные новости
 

на совершение телодвижений времени совсем нет, вышла на работу, когда успеваю 10-20 минут утром велотренажер. Не завтракаю почти, максимум бутерброд, обедаю если успеваю (но чаще йогурт питьевой). Ужинаю поздно (или не ужинаю, иногда совсем уже не хочется). Работа сидячая. За месяц минус 1 кг. Интересно умственная работа требует расхода ккалорий?

Таш, давай на "ты", а? :-)
Да, непременно просмотрю книжки свои, упоминается ли там про мидии...

который наук :) (-)

оооо, не согласна! Есть еше варианты :). Например утренняя пробежка-поездка в Пизу, а потом купание-купание и купание после обеда факаччо и персиками :).