Поздравляю с юбилеем и приятными подарком! В где такие велосипеды и почем? Это от нас обоих с мужем вопрос. Сегодня были на островах, младший гонял на велике и нам ужас как захотелось. Делитесь информацией, пожалуйста!

Саша, присоединяйтесь! Это очень правильно вместе работать. Кроме того еще и критическое отношение к диетам и быстрым результатам от них получается. Потому что пока стиль жизни не поменяешь - ничего не получается...Волшебство надо тщательно готовить, на пару и с душой :).

Я не покупаю:-)) Другим же членам семьи душно нужны булки:-) Они и покупают.

Я вчера обожралась булкой на ночь, и еще быстрые макароны съела:-)) Потом почитал топик. С утра рука потянулась к булке, но я вспомнила то, что читала. И мужественно съела яблоко, а потом творог. Ура!
У меня очень популярная ситуация: утром есть не хочется, и я только кофе с кусочком сыра. В обед хочется, но я держусь и ем полезное. Потом получается перерыв в шесть-семь часов и, конечно, оказавшись дома, я начинаю жрать-жрать-жрать. Решила начать с изменения отношения к завтраку:-)

Вот, форум дисциплинирует! :-) Молодец!
 

Теперь можете отчитываться о своих шагах, а мы нахваливать будем ;-)

Юбилей только в субботу будет
 

ссылку на велики дам сейчас:

http://www.chwhite.btinternet.co.uk/html/dahon_speed_d7_.html

На сайте должны быть адреса магазинов. Цена до таксов - 475$.

Это наверно про Мила Толя (она так сейчас свой ник пишет)...

дык, приезжай ...

Опаньки! Утром взвесилась - 65!
 

То бишь, за месяц примерно потеряла 1.5 - 2 кг.

Бег - точно в плюс. Отбивает аппетит и сто потов сгоняет.

А еще! Каринка и Василиса со своими "обедами до обеда" рулят! :-) Чертовски важно хорошо насытиться до 2-3 часов дня. Потом в 5 - что-то легкое (творог, кашка. салат с брынзой) - само худеется без зверского аппетита!

Замечу - ни дня без физкультуры не прошло за этот срок. Хоть самую малость, но делала.

спасибо за вселение в меня уверенности что результаты непременно будут...потому что у меня пока все также - вес стоит без всякой надежды на движение вниз - бегаю дважды в неделю, дважды плаваю и ежусь. Слежу за тем что ем и пока никаких результатов...бум верить!