А я так и застряла между 58 и 59 кг. При росте 161. Правда, сейчас у меня временный перекур в занятиях. Уже больше месяца ем все подряд и никуда не хожу.

...

Лоло, молодец! Все никак к вам не присоединюсь :-)

Присоединяйся, Оль!:) Как твои малыши? Чего-то наш топик про июнят совсем потонул..

Василис, с 42 размером и большая грудь, это же сказка!! Мечта любого мужчины!!! А купальник, сейчас в Орхидее/бюстье такая туча купальников на распродаже, я целый час на прошлой неделе мерилась:))

Конечно, тоньше талию делает
 

ограничение в жоре. А вот именно укрепить рыхлость при похудании такими упражнениями очень полезно. У меня сейчас на талии - ни грамма жира, только мышцы (и в напряженном, и в расслабленном состоянии). Никаких складок не образуется при сидении или наклонах. Хотя я и не дистрофик вовсе.

Так что, зая, не отвращай народ от упражнений ;-)

3 раза по 8 сначала
 

Потом - по 10, а через пару месяцев - по 15. Чередуя с упражнениями на пресс.

При упражнениях лежа
 

хорошо подкладывать под плечи и спину (до талии) плотную подушку.

Моя тоже висит и лазает аки мартышка :-)
 

Буду на гимнастику с осени возить.

Это уже - успех! Такой стимул - получается, надо дальше дерзать!