Отварная свекла с растительным маслом (для облегчания туалетных делов), гречневая каша, действительно печеные яблоки. А вообще, на интернете много есть страничек с вариантами послеродовой диеты, напимер:
http://twins.popular.ru/food/items/st3.html

чтобы не реветь в туалете - мне давали в госпитале волшебные таблеточки для размягчения стула (из каких-то травок). Эффект изумительный - никакой боли!

Не знаю... У меня молока было много, но в то же время соответствовало потребностям ребенка. Я не сцеживалась, просто если бы я еще и не пила, то что бы было вообще, если я не ела практически ничего. У каждого, наверно, индивидуально, и мне в этом повезло.

Оля, а это точно-точно так? У Вас случайно ссылки нет на источники (можно по английски)? Просто я в Канаде рожала и была поражена, что меня в госпитале постоянно пить заставляли. Конечно, воду, а не горячий чай, но заставляли просто чуть ли не литрами. У меня не было проблем с приходом молока. С другой стороны слышала мнение, что если уменьшить кол-во жидкости, то писать будешь реже, а на количестве молока это не скажется. Может кинете в меня какими-нибудь ссылочками по этому поводу?

Марина.

Первые два дня нужно больше пить. Только НЕгазированную воду и не поосторожнее с соками. Лучше выбирать какой-то один вид нейтрального (не красного цвета). Чай с молоком. Это даёт то, что молоко начиает пребывать. Есть нужно поменьше. Что бы не перегружать кишечник, что бы восстановился организм и настроился. Лохии тоже провоцируют потерю жидкости. Нужно пить. Есть можно, но что-то очень лёгкое. Минимум.

Позже, на третьи сутки уже можно кушать более плотное что-то. И, наоборот, питьё уменьшить. Что бы приход молока не был резким, переполнения не было.

вы с эпидуралом рожали? Потому что после эпидурала (не знаю зачем) им положено не только много поить, но иногда и капельницы с физраствором ставить. И от запора тоже воду советуют пить.


Про уменьшение количества жидкости = меньше писать - может быть я не права, но мне кажется, это относится к уже устоявшейся лактации.


Откуда я взяла? Частично из форума - после того, как я по полной настрадалась в первый раз (меня не только поили, но еще и млекоинчика дали - тут меня и разнесло), обращала внимание на цитаты-рекомендации акушерок, курсов родов и т.д. Некоторые, как я понимаю, рекомендуют и в пище ограничивать. Читала это потом еще, но ссылки не записывала... Будет время - поищу обязательно. Но точно совершенно, что есть и ровно обратные рекомендации - пить побольше. Какие считать верными - тут уж каждый сам.. :))

Мне в госпитале мой врач и деткин педиатр рекомендовали жидкость ни в коем случае не ограничивать в первую неделю-две. Еще очень помогали мюсли или отруби с молоком или натуральным йогуртом.
Оля, Александр-Эдвард (23.05.01) и ноябренок.

я спасалась банальным агрегатом:)
 

клизма который. Потому что все иное - напр. тот же чернослив - есть было страшно, тк "пронесло" бы не только меня.

Сначало клизма, потом свечки. А потом уже нестрашно стало и без них обходится.

Я пила много, но меня никуда *не разносило*, наоборот, как мне казалось, молока не хватало. Это все очень индивидуально.

Капельнице физ. раствора при эпидурале ставят, как правило, ДО постановки эпидурала, чтоб давление не упало сильно. А после.... не слышала такого, хотя может и ставят , спорить не буду.

Да, про эпидурал я как-то забыла. С ним, действительно, считают, что есть опасность обезвоживания и падения давления и ставят IV. Потом, правда, достаточно быстро снимают. У меня убрали примерно часов через 6 (у меня кесарево было). Но мне все равно интересно. Я специально не искала, но все источники, которые попадалось мне на английском языке, говорили, что пить надо много, а про ограничения в меню я вообще не встречала (единственное исключение - коровье молоко). При этом на русскоязычных сайтах постоянно натыкаюсь на меню по дням, что можно есть в перый, второй и т.д. день после родов и советы на тему того, что в первые дни не более стакана жидкости. Вот я и подумала, в этом есть какой-то смысл или это советы из того же разряда, что дают беременным при отеках: в России - пейте поменьше, а то будут отеки; а за границей - пейте побольше, а то будут отеки.

P.S. А млекоин в первые дни - это действительно круто! -)))

Марина.