off
A, kakuju knizhku vy pro kurenie prochitali? Ya ee bratu podbroshu.
|
больше штуки зараз не могу... (-)
|
Давайте мыло - пришлю. (-)
|
Вот такое дробное питание - очччень индивидуальная
штука :-) Меня от такого разносило со страшной силой, даже если "перекусывать" микроскопическими дозами :-)
|
А штуку можно поделить на несколько частей ;-)))
А вообще - главное, все время помнить о своем желании похудеть. И, соответственно, каждый съеденный кусочек оценивать с позиций ГЛОБАЛЬНОЙ ЦЕЛИ :-) Если сочтете, что съели достаточно, а есть почему-то опять хочется - выпить стакан воды. Вообще, любой "несанкционированный" голод лично я глушила водой - очень эффективно :-)
Это только на первых порах трудно, потом доходит до автоматизма, а потом "легкий голод" высоваывает свой нос все реже и реже :-) Зато какой же кайф быть стройной! (я похудела с марта по июнь на 11 кг, с тех пор держусь без особых усилий :-)) |
Вот мне и непонятно - как Шапке, с такой
страстью к кулинарии и качественному общепиту удается оставаться стройной ;-);-);-)
|
А еще, нужно, чтобы между последним приемом пищи вечером и первым утром, было не менее 14-ти часов.
|
А как же лучше - 3 раза огромными порциями есть что ли????
|
Эх... какая же я стройная? Я пытаюсь избавиться от 5 лишних кг уже второй год. Ризотто на жопе откладывается.
|
Еще есть теория, что с утра все таки лучше что-нибудь поесть (в течение часа после подъема), чтобы запустить метаболизм, иначе организм начнет консервироваться и все, что мы съедим за день, он начнет откладывать про запас.
|
Текущее время: 12:01. Часовой пояс GMT +1. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Ad Management by RedTyger